Quest’estate si sono susseguite ondate di caldo una dopo l’altra, con pochissimo sollievo tra una e l’altra. Poiché le temperature continuano a rimanere elevate, si può essere fortemente tentati di alzare al massimo l’aria condizionata.

Sebbene l’aria condizionata sia un modo efficace per stare al fresco, può anche avere alcuni effetti collaterali inaspettati.

Abbiamo parlato con alcuni medici di base che ci hanno rivelato cinque modi sorprendenti in cui l’aria condizionata può influire sul nostro corpo e ci hanno fornito i loro migliori consigli per ridurre questi fastidiosi effetti potenziali.

1. Pelle

L’esposizione prolungata ad ambienti climatizzati può avere un notevole effetto disidratante sulla pelle.

«L’aria condizionata tende a rimuovere l’umidità dall’aria, il che ci fa sentire più freschi, ma può aumentare la perdita di acqua dalla pelle», spiega la dottoressa Opel Baker, medico di base presso la Mayfield Clinic di Brighton & Hove. «Questo può portare a pelle secca, sensazione di tensione, desquamazione e potrebbe persino causare una maggiore sensibilità, eczema o labbra screpolate.

«Inoltre, se si è già inclini ad avere la pelle secca o sensibile, si potrebbe notare che l’aria condizionata peggiora ulteriormente la situazione.»

Crediti: PA;

2. Occhi

«Allo stesso modo, l’aria condizionata può seccare gli occhi e causare bruciore o pizzicore. In casi molto sporadici, si potrebbe avere una visione offuscata, ma è un fenomeno molto raro», afferma Baker.

Aggiunge che chi indossa le lenti a contatto potrebbe provare più fastidio rispetto agli altri.

«Sbattere le palpebre un po’ più del solito può aiutare ad alleviare il fastidio», consiglia Baker.

3. Naso e gola

«Il naso e la gola sono fatti per rimanere umidi, quindi se si seccano possono irritarsi», spiega Baker. «Questo potrebbe causare mal di gola, naso chiuso o voce rauca».

La dottoressa Lucy Hooper, medico di base con sede a Londra e cofondatrice di Coyne Medical, concorda e aggiunge: «Quando il naso e la gola si seccano, la capacità di espellere il muco – che è una parte importante del nostro sistema di difesa immunitaria – si riduce».

Alcune persone potrebbero avere epistassi.

«L’aria condizionata può seccare le mucose all’interno del naso, rendendole più soggette a screpolature. Pertanto, se ci si soffia il naso con troppa forza o ci si mette le dita nel naso, si può provocare un’emorragia nasale», spiega Baker.

4. Polmoni

«Se gli impianti di climatizzazione non sono sottoposti a una corretta manutenzione, ciò può aumentare la circolazione di polvere, polline e muffa, che possono irritare i polmoni e scatenare patologie polmonari come l’asma», afferma Baker.

Hooper aggiunge: «Questi ambienti possono anche aumentare il rischio di contrarre infezioni delle vie respiratorie e, se si soffre già di una patologia polmonare preesistente, contrarre un’infezione in più può essere problematico».

5. Dolori

«Se siete rimasti in una camera d’albergo con l’aria condizionata per un periodo prolungato, potreste aver avvertito mal di testa o dolori muscolari. Ciò è dovuto al fatto che la pelle si è seccata e probabilmente vi siete disidratati, mentre il flusso d’aria fredda potrebbe aver causato una leggera tensione muscolare», spiega Baker.

«La disidratazione è solitamente la causa principale di questo tipo di sintomi, ma l’aria condizionata può avere effetti secondari».

Ecco alcuni consigli su come contrastare questi fastidiosi effetti…

Idratatevi

«Assicuratevi di bere molta acqua e di mantenervi idratati durante tutta la giornata», consiglia Baker.

Idratate la pelle

«Se sai che dovrai stare in un ambiente climatizzato per un lungo periodo di tempo, assicurati di idratare bene la pelle», consiglia Baker. «Questo ti aiuterà a creare una sorta di barriera contro un’ulteriore perdita di umidità».

Cerca prodotti che contengano umettanti, come la glicerina o l’acido ialuronico.

«Consiglierei di utilizzare un prodotto che contenga una buona quantità di quelli che chiamiamo umettanti. Questi ingredienti rivestono molto bene la pelle e la mantengono molto idratata», raccomanda Hooper.

Acquistate delle piante da appartamento

Concedetevi una nuova pianta da appartamento.

«Molte piante da appartamento possono aiutare a reidratare l’aria», afferma Hooper.

Proteggete le vostre labbra

«Usa un balsamo per le labbra nutriente per proteggerle», suggerisce Baker.

Acquista del collirio

«Chi indossa le lenti a contatto potrebbe voler ridurre il tempo di utilizzo rispetto al solito oppure ricorrere a un collirio», suggerisce Hooper.

Modifica la posizione delle bocchette dell’aria condizionata in auto

«Se sei in auto, cerca di orientare le bocchette dell’aria condizionata lontano dal viso o dagli occhi», raccomanda Baker.

Mantenete pulito il vostro impianto di climatizzazione

«In un hotel o in un ufficio potrebbe non dipendere da voi, ma se avete un impianto di climatizzazione a casa, assicuratevi che sia sottoposto a regolare manutenzione e ben curato», consiglia Baker. «Assicuratevi che abbia filtri nuovi e puliti».

Procurati un umidificatore

«Potreste prendere in considerazione l’uso di un umidificatore in casa, che può aiutare a mantenere un certo livello di umidità nell’aria», suggerisce Baker.

Adattate gli orari in cui utilizzate l’aria condizionata

«Valutate quanto sia effettivamente necessario utilizzare l’aria condizionata», suggerisce Hooper. «Ovviamente offre molti vantaggi per rinfrescarci, ma potrebbe non servirvi di prima mattina quando siete a casa o in ufficio.

«Potreste aspettare che la temperatura salga un po’ nel pomeriggio prima di accenderlo.»