Acompañe a alguien a la cita

"Cuando te dan la devastadora noticia de que tienes un cáncer, muchas personas dicen que no pueden escuchar o procesar lo que ocurre en el resto de la cita", reflexiona Davey. "Por eso, puede ser útil tener a alguien -ya sea un amigo, un familiar o la pareja- en esa cita para que también escuche toda la información".

No temas hacer preguntas

"Puede ser útil hacer algunas preguntas sobre el tipo de cáncer de próstata y su agresividad", dice Davey. "Si te dan opciones de tratamiento, también es útil conocer cuáles son específicamente".

Sin embargo, la enfermera añade que no hay que sentirse presionado para tomar ninguna decisión rápida en la cita inicial.

"Se trata más bien de que te lleves contigo lo que te digan y puedas buscar más información más adelante si te sientes capaz de hacerlo", dice Davey. "Recuerda que siempre puedes volver al equipo de tratamiento para pedir aclaraciones, o hablar con una de nuestras enfermeras especializadas si necesitas más información".

Elige el entorno adecuado para contárselo a tu familia

"Cuando des la noticia, asegúrate de estar en el entorno adecuado", aconseja Davey. "Quizá prefieras elegir un lugar más tranquilo donde la conversación pueda fluir con más facilidad, donde te sientas más cómodo".

Créditos: AP;

Confía en tus instintos

Compartir un diagnóstico de cáncer con los miembros de la familia, especialmente con los niños, es un proceso profundamente personal que varía en cada familia, explica Davey.

"Los padres son los que mejor conocen a sus hijos y saben cómo pueden reaccionar, así que se trata de confiar en uno mismo y en cómo se va a dar la noticia", dice la enfermera especializada. "Recuerda que los profesionales sanitarios y nuestro teléfono de ayuda también están ahí para apoyarte a la hora de dar esta noticia y también pueden ayudar a apoyar a los familiares".

Apóyate en tu sistema de apoyo

"Apóyate en tu familia y amigos y háblales de las opciones y del impacto que puede tener en su vida", dice Davey. "A veces puede ser una buena forma de reducir parte de la preocupación o el estrés".

Busca información en fuentes acreditadas

"Hay mucha información y literatura sanitaria por ahí, así que asegúrate de que estás buscando información de una fuente sanitaria de confianza viable", aconseja Davey. "Nuestro sitio web, prostatecanceruk.org, contiene mucha información valiosa, así que echar un vistazo allí puede ser un buen punto de partida".

Cuida tu bienestar

"Mantener una buena salud mental y física es muy importante tras el diagnóstico", dice Davey. "En Prostate Cancer UK tenemos un centro de bienestar en el que hay muchos artículos sobre distintas cosas que pueden ayudar. Por ejemplo, salir a dar un paseo".

Añade que el bienestar es algo muy personal, y que a cada persona le funcionan actividades y estrategias diferentes.

"Para algunos hombres, volver al gimnasio o a montar en bicicleta les ayuda a sentirse mejor, emocional y físicamente", señala Davey. "A otros les apetece salir al jardín o ver a algunos de sus amigos mientras están en tratamiento.

"Es muy importante asegurarse de no aislarse y hacer las cosas que eran importantes para uno antes del diagnóstico".