רשויות הבריאות הפורטוגליות מזהירות מפני סכנות הטביעה

ה- DGS גם מדגיש כי "חום, עייפות והתייבשות יכולים להפחית את תפיסת הסיכון ולעודד התנהגות פחות בטוחה בסביבות מימיות".

ארגון הבריאות העולמי מציין כי טביעה היא אחת מסיבות המוות המובילות בקרב ילדים, מתבגרים ומבוגרים צעירים, ומדורגת בין עשרת גורמי המוות המובילים בקרב בני 5 עד 24.

צות הפגיעות ביותר

במדריך שפורסם כעת, ה- DGS מזהה את הקבוצות הפגיעות ביותר, כולל ילדים צעירים, במיוחד אלה בגילאי 1 עד 4, ילדים וצעירים עם כישורי שחייה מוגבלים, ומתבגרים וצעירים העוסקים בהתנהגות מסוכנת, כגון קפיצה למים במקומות מסוכנים או ניסיון לשחות מרחקים ארוכים ללא הכנה מתאימה

אנשים מגיל 50 ומעלה, אנשים הסובלים ממחלות כרוניות ואנשים תחת השפעת אלכוהול או חומרים פסיכואקטיביים הם גם בין הקבוצות הפגיעות ביותר.

רשות הבריאות מזהירה גם מפני גורמים המגבירים את הסיכון לטביעה, כמו ים מחוספס, זרמים, עומקים לא ידועים, אזורים ללא פיקוח וגישה קלה ללא הפרעה לנהרות, אגמים, מאגרים, בריכות שחייה או בארות.

ללכת לחופים מפוק

בין ההמלצות העיקריות לציבור הן ביקור בחופים ובאזורי רחצה מפוקחים, לעקוב אחר השילוט והוראות מצילים, להיכנס למים בהדרגה - במיוחד לאחר חשיפה ממושכת לחום - ולבדוק את העומק ואת המכשולים לפני הצלילה

ה- DGS גם ממליץ שלא לשחות לבד או באזורים מבודדים, לצרוך משקאות אלכוהוליים או חומרים פסיכואקטיביים לפני או במהלך פעילויות מים, ללבוש מעיל הצלה במהלך ספורט ימי, ולהבטיח הידרציה נאותה, תוך עדיפות לשהות באזורים מוצלים.

לגבי ילדים עד גיל 4, המדריך מדגיש כי עליהם תמיד להישאר תחת פיקוח ישיר ומתמיד של מבוגר, "באורך זרוע".

היא מדגישה כי אסור להקצות פיקוח לילדים אחרים, ומבוגרים אחראיים חייבים להימנע מהסחות דעת כמו שימוש בטלפון נייד או צריכת אלכוהול. ה- DGS ממליץ גם למנוע גישה ללא פיקוח לבריכות שחייה, בריכות ובארות

הימנע מצלילה במקומות לא מוכרים

לצעירים בגילאי 15 עד 24, רשות הבריאות ממליצה שלא לצלול במקומות לא מוכרים, לא להעריך יתר על המידה את יכולותיהם הגופניות והשחייה, ולהקפיד תמיד על סימני בטיחות

לאנשים מגיל 50 ומעלה ולאלו הסובלים ממחלות כרוניות, מומלץ לשתות מים לאורך כל היום, להימנע מפעילות מים לאחר חשיפה ממושכת לחום, להיכנס למים בהדרגה ולא לשחות לבד.

בכל הנוגע לצלילה, ה- DGS מזכיר לאנשים שאסור להם לצלול ראשם למים לא מוכרים מבלי לבדוק תחילה את עומק המים ולהבטיח שאין סלעים או מכשולים שקועים אחרים.

תהליך מהיר ושקט המד

ריך גם מפנה את תשומת הלב לעובדה שטביעה היא, ברוב המקרים, תהליך מהיר ושקט

אדם במצוקה עלול להיות לא מסוגל לקרוא לעזרה, מראה סימנים כמו קושי להישאר על פני המים, תנועות לא מתואמות, ראש מוטה לאחור כשהפה בגובה המים, מבט קבוע או מבולבל, חוסר תגובה והיעלמות פתאומית מתחת למים.

יצירת קשר עם הרשויות

במקרה של תקרית טביעה, ה- DGS ממליץ להישאר רגוע, להתריע מייד על מציל, אם הוא נוכח, ולהתקשר למספר 112

לפי נתוני הרשות הימית הלאומית, 17 בני אדם מתו בחופים בין 1 במאי ל -31 ביולי, תקופה בה היו 868 הצלות ו -1,606 התערבויות עזרה ראשונה.