Se 2025 foi o ano das rotinas de 12 passos, das "cabanas matinais" e das máscaras de LED, 2026 está a revelar-se mais simples e mais sofisticado.

Agora que já passámos as modas, dermatologistas, facialistas e especialistas da pele apontam todos para a mesma mudança: um regresso aos resultados simplificados e focados a longo prazo.

Assim, os maiores especialistas do sector revelam os hábitos que vale a pena adotar em 2026...

1. Utilizar retinóides corretamente

Provavelmente já ouviu falar de retinóides - o termo genérico para a vitamina As, que inclui o retinol e os retinais mais suaves, de venda livre, com os quais pode estar familiarizado.

Os retinóides são essenciais para melhorar o tónus, a flacidez e a textura da pele. Eles tiveram um boom em 2025, mas curiosamente os especialistas discordam sobre como usá-los.

"Um retinoide bem formulado e de grau médico faz uma diferença notável", diz a médica de estética de Nottingham, Dra. Jessica Halliley.

"Muitas pessoas têm problemas porque usam fórmulas de má qualidade, aplicam-nas esporadicamente ou começam com uma força que sobrecarrega a pele."

O seu conselho é começar a incorporar retinóis em pequenas doses, lentamente e sempre à noite para evitar a sensibilidade ao sol.

No entanto, se estiver a sentir-se corajosa, a abordagem da facialista clínica avançada Kate Kerr é exatamente o oposto.

"A minha abordagem é aplicar rapidamente e com força - o que surpreende muitas pessoas", diz ela. "Se o usar muito lentamente, não obterá os resultados e demorará mais tempo a habituar-se a ele."

"Também não acredito em 'tamponar' os retinóis entre camadas de hidratantes e séruns", o que, na sua opinião, reduz a sua eficácia.

"Basta utilizá-lo diretamente na pele, começando com duas a três vezes por semana e depois aumentando para todas as noites."

É importante, no entanto, compreender o seu tipo de pele individual, e se não tiver a certeza, pergunte ao seu dermatologista.

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2. Se vai investir numa coisa, faça-o em colagénio - não numa máscara LED

Embora as máscaras LED tenham sido apontadas como o investimento de beleza para 2025, os especialistas acreditam que investir na produção de colagénio é mais eficaz do que a tecnologia viral caseira.

Os procedimentos de estimulação de colagénio podem incluir polinucleótidos e Softwave - um tratamento de ultra-sons não invasivo que estimula a produção de colagénio na derme média, o que levanta e aperta a pele.

"O Softwave continua a ser um dos investimentos que mais vale a pena", diz Halliley, "aqueles que se comprometem com um programa parecem envelhecer mais lentamente no exterior".

No que diz respeito aos polinucleótidos, trata-se de um tratamento ligeiramente mais invasivo, com a solução a ser injectada diretamente nas áreas visadas.

"Estes sinalizam a sua pele para se reparar a si própria, aumentar o colagénio, acalmar a inflamação e manter a hidratação", explica Kerrie-Ann Grant, especialista sénior em pele e laser da Thérapie Clinic. "É como dar à sua pele as 'plantas' para sarar."

Embora estes tratamentos valham o investimento, investir em colagénio líquido ou em pó de alta qualidade (por oposição à forma menos eficaz de comprimidos ou cápsulas) para ter em casa irá proporcionar uma melhoria visível em poucos meses.

No que diz respeito ao tipo a escolher, o colagénio marinho (do peixe) é principalmente colagénio do tipo I, o que significa que é mais benéfico para a saúde da pele, enquanto o colagénio bovino (da vaca) contém normalmente tanto o tipo I como o III, que suporta melhor a pele, os ossos e as articulações.

Procure detalhes como "alimentado a pasto, criado em pastagens" (para bovinos) ou "capturado na natureza, de origem sustentável" (para marinhos) para se certificar de que é de maior pureza e qualidade.

3. Organize o seu stock de produtos de beleza

Depois de um ano de rotinas de cuidados da pele maximalistas e com vários passos, o pêndulo está a balançar para trás. E, apesar do que o TikTok lhe diz, deve ter muito menos produtos de beleza à mão do que provavelmente pensa.

Halliley prevê "uma mudança renovada em direção ao skinimalismo [com] menos produtos que superam as complicadas rotinas de várias etapas".

Não se trata apenas de limpar a desarrumação - as rotinas simplificadas também ajudam os tratamentos estéticos a funcionar melhor.

A racionalização dos produtos não será apenas uma tendência para a saúde da pele, mas também para os orçamentos.

"Penso que vamos assistir a uma enorme redução", diz Grant, "os consumidores querem sustentabilidade, menos desperdício e produtos económicos. As actuais rotinas de 10 ou 12 passos serão reduzidas a apenas três ou quatro passos."

Por outras palavras, 2026 é o ano dos cuidados de pele com curadoria, não caóticos.

4. Dê prioridade aos tratamentos anuais para obter resultados cumulativos

É evidente que os especialistas consideram que a longevidade estrutural é algo a que se deve dar prioridade em relação às soluções rápidas.

Enquanto tratamentos como o Botox oferecem resultados rápidos, os especialistas dizem que tratamentos menos invasivos podem ajudar a melhorar a qualidade da pele a longo prazo, em vez de oferecerem resultados puramente estéticos.

A recomendação de Kerr a longo prazo inclina-se para técnicas de estimulação do colagénio. "O microagulhamento e o laser Xeogenesis ajudam a reconstruir a estrutura", explica Kerr, "actuando como uma forma de banco de colagénio para o futuro."

Halliley sublinha novamente tratamentos como Sofwave e Sculptra que "estimulam a produção de colagénio e de ácido hialurónico [...] dando um efeito de aperto natural e progressivo."

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5. Deixar de esfoliar demasiado

O ácido glicólico tornou-se um dos principais itens "indispensáveis" em 2025, com inúmeros especialistas a apresentá-lo como um "ingrediente herói".

E, claro, o ácido glicólico é um ingrediente crucial para a luminosidade, bem como para a redução de linhas finas e rugas - mas tem um custo.

A utilização excessiva deste esfoliante químico pode destruir a barreira cutânea e acelerar os sinais de envelhecimento.

"Adoraria que as pessoas deixassem de esfoliar em excesso", diz Halliley. Os produtos de limpeza abrasivos e os esfoliantes químicos rigorosos podem parecer que estão a fazer alguma coisa - mas na verdade estão a fazer mais mal do que bem.

"Esta fricção constante deixa a pele inflamada, reactiva e propensa a erupções", explica Halliley, "e com o tempo pode até acelerar o envelhecimento visível."

Não é apenas a esfoliação excessiva que pode danificar a nossa barreira, mas a combinação desta com demasiada humidade pode stressar a pele.

"A pele tem um extraordinário sistema de hidratação autorregulador, mas nós perturbamo-lo quando limpamos demasiado ou retiramos a barreira com activos agressivos [e depois] sobrecarregamos [com hidratantes]." Isto pode levar à secura, congestão e sensibilidade.

6. Reconstrua a base do seu estilo de vida

A pele radiante, ao que parece, não é só uma questão de pele.

Halliley chama ao estilo de vida os "fundamentos", realçando os alimentos integrais, a hidratação, a redução do consumo de álcool e o facto de evitar fumar ou vaporizar.

"Estes pilares do estilo de vida determinam frequentemente o desempenho dos tratamentos estéticos e a duração dos resultados."

Kerr centra-se no sono - um tratamento de pele subestimado e um fator essencial para o bem-estar geral. "É durante a noite que a pele repara os danos celulares", afirma. "Quando o sono é comprometido, observo frequentemente mais congestão, embotamento e sensibilidade acrescida."

Grant sugere exercícios de respiração mediada e redução do tempo de ecrã para ajudar a melhorar a qualidade do sono.

Se quer uma pele melhor no próximo ano, a resolução número seis é tratar o seu sistema nervoso com o mesmo entusiasmo com que trata a sua prateleira de cuidados da pele.