Ena dagen befinner man sig fortfarande i det gråa tillstånd som senvintern brukar föra med sig, och plötsligt är kvällarna ljusa fram till klockan nio och man märker att man faktiskt vill göra saker igen. Saker och ting har förändrats gradvis - varje dag går solen ner ungefär två minuter senare än dagen innan, men det dröjer till april/maj innan vi märker det.

Varje år vid den här tiden märker jag att jag börjar tänka på att vilja "göra" något. Resten av vintern har gjort sitt och vi är redo att börja ett nytt kapitel. Det är vårens energi som utövar sin magi.

Vi är inte skilda från naturen, även om vi lever ett hektiskt liv inomhus med många skärmar. De längre dagarna påverkar vår sömn och våra hormoner. Värmen får oss att gå ut mer. Det faktum att allt omkring oss synbart växer och förändras gör också något med oss, oavsett om vi är uppmärksamma på det eller inte.

Så den här månaden vill jag prata om hur man faktiskt kan använda den underbara energin i potentialen.

Under större delen av mänsklighetens historia har människor strukturerat sina liv kring årets naturliga rytmer. Plantera på våren, arbeta hårt under sommaren, skörda på hösten och vila på vintern. Tanken att vi ska arbeta i exakt samma takt året runt är ett modernt påfund.

Maj infaller mellan vårdagjämningen och midsommar. Enligt gamla traditioner i hela Europa var detta en tid för firande. Inte för att folk var fantasifulla, utan för att de förstod att energin i världen omkring dem hade skiftat, och att det var vettigt att markera det och arbeta med det.

Här är den del som jag tycker är mest användbar: saker växer när förhållandena är de rätta.

Vi tillbringar mycket tid med att försöka tvinga fram saker. Pressa igenom, få saker att hända med ren viljestyrka. Och ibland fungerar det. Men ibland är det smartare att titta på vad förutsättningarna runt omkring dig redan erbjuder, och arbeta med det istället.

Just nu är förutsättningarna ganska bra.

Du behöver inte göra en stor livsomställning för att arbeta med vårens energi. Enligt min erfarenhet gör de små sakerna som görs konsekvent mycket större skillnad än de stora gesterna.

Det första jag skulle föreslå är att gå ut på morgonen, innan du tittar på din telefon om du kan hantera det. Även om det bara handlar om fem minuter medan du dricker ditt kaffe. Det är något med morgonljuset vid den här tiden på året som verkligen förändrar ditt humör och din energinivå. Det är inte magi, det är bara hur kroppen fungerar. Ljuset på morgonen reglerar din sömn, dina hormoner och din vakenhetskänsla. Men utöver biologin är det också bara ett trevligt sätt att börja dagen på. Vi tenderar att underskatta de saker som är enkla.

Credits: Pexels; Författare: Feyza Daştan;

Det andra är att välja en uppgift som har funnits på din mentala att-göra-lista sedan början av året, och avsluta den den här månaden. Inte en lista med saker. En enda sak. Kanske är det en konversation som du har undvikit. Kanske är det att komma tillbaka till något kreativt som du påbörjat. Kanske är det en praktisk uppgift som du flyttar från en vecka till en annan. Våren har en framåtsträvande kvalitet. Använd dig av det. Bestäm dig för att maj är den månad då just den här saken ska göras.

Den tredje saken är att få klart för sig vad du faktiskt vill utveckla i år. Inte på ett stelbent sätt med målsättningar, om det inte passar dig. Men fråga dig bara ärligt: vad vill jag ska se annorlunda ut när sommaren kommer? Din hälsa, ett förhållande, ditt arbete, din självkänsla. Det behöver inte vara något stort. Men att sätta namn på det är viktigt. Att skriva ner det är viktigt. Och att sedan göra något litet åt det varje vecka, på samma sätt som du skulle ta hand om något du planterat i trädgården.

Maj är en av de där tiderna på året då tajmingen verkligen är bra. Inte perfekt, för tajmingen är aldrig perfekt. Men energin finns där om man vill använda den. Dagarna är långa. Ljuset är bra. Världen växer och förändras synbart runt omkring dig, och det påverkar oss vare sig vi inser det eller inte.

Så gå ut. Var uppmärksam på vad som redan förändras och utvecklas. Och ge dig själv tillåtelse att följa med i utvecklingen i stället för att vänta tills förhållandena känns idealiska.

De är ungefär så idealiska som de kan bli just nu.

Önskar dig en magisk maj!

Sally Hjärta