Bebek Adımları

Bu haftaları Noel'den önce atlatmamız gereken kısım olarak yazmak cazip geliyor. Onları farklı görüyorum. Bu uzun akşamlar, bir fincan ile oturmak ve yeni yılımızın nasıl görünmesini istediğimizi düşünmek için mükemmel bir zamandır..

Doğa bize nasıl yapıldığını gösteriyor. Ağaçlar yapraklarını düşürdü, bahçe uyudu ve her şey dinleniyor ve bahar için enerjisini topluyor. Doğada hiçbir şey tüm yıl boyunca çiçek açmaz ve biz de yapamayız! Yazı dışarıda, yoğun bir şekilde geçiriyoruz ve sonra Aralık ayı listeleri, partileri ve beklentileri ile geliyor. Kasım dikkatimizi içe çevirmek ve ne istediğimizi dinlemek için iyi bir aydır. Karanlıkta ektiğimiz tohumlar ilkbaharda çıkan tohumlardır.

Şimdi

günlük tut

ma, düşünebilirsiniz, “Hedefler? Kasım ayında mı? Kesinlikle Ocak ayı için bir iş!” İyi, Ocak, çoğumuzun büyük bir karar seçtiği, kendimizi buna attığı ve ayın ortasına kadar vazgeçtiği zamandır. Şimdi, küçük bir şeyle başlarsak, yeni yıl geldiğinde zaten yoldayız.

Hedefiniz istediğiniz herhangi bir şey olabilir ve istemiyorsanız işle ilgili olmak zorunda değildir. Belki kendinizle kaliteli zaman geçirmek istersiniz. Belki daha iyi sınırlar koymak istersiniz, veya size neşe getiren şeylerden daha fazlasını yapmak istersiniz. Daha az işlenmiş bir diyet yemek veya yeni yerler keşfetmek isteyebilirsiniz.

Henüz hedefinizin ne olduğundan emin değilseniz, günlüğünüz öğrenmek için iyi bir yerdir. Bu hafta bir akşam seçin, bir mum yak, bir defter ve bir kalem alın ve kendinize şu soruları sorduğunuzda ne olursa olsun yazın:

• Bu yıl ne yapmayı sevdim?

• Beni ne yoruyor?

• Hayatımda daha çok neyi istiyorum?

• Gelecek yıl bu zamana kadar bir şeyi değiştirebilseydim, ne olurdu?

İlk cevap gerçek olduğu için aklınıza gelen ilk şeyi yazın. (Kimse işaretlemeyecek - okul değil!) Tekrar okuyun ve genellikle hedefinizi yazdıklarınızda bulacaksınız.

Kredi: envato unsurları; Yazar: furmanphoto; Harekete

geç

Büyük bir hedef göz korkutucu gelebilir, bu yüzden “Bebek Adımları” dediğim bir egzersizi seviyorum. Gerçekten basit - hedefi o kadar küçük adımlara ayırıyorsunuz ki bu hafta ilkini atabilirsiniz.

• Bir hedef seçin ve yazın.

• Kendinize sorun, “Bu konuda yapabileceğim en küçük şey nedir?”

• Bu hafta tek bir şeyi yapın.

• Gelecek hafta, bir sonraki küçük şeyi seçin.

Bu nedenle, daha az işlenmiş bir diyet istiyorsanız, alışveriş yaparken gıda etiketlerini kontrol ederek başlayın. Yeni yerler keşfetmek istiyorsanız, ziyaret etmek istediğiniz yerlerin bir listesini yapın. Kendinizle daha fazla zaman ister misiniz? Üzerinde adın olan günlüğe yarım saat koy. Daha sınırlı olmak, bir şeye evet demeden önce “sana geri döneyim” demekle başlayabilir. Bu kadar kolay!

Kredi: envato öğeleri; Yazar: Sonyachny;

Mevcut olun

Bir adım bu kadar küçük olduğunda, korkulacak bir şey yok ve ertelemek için hiçbir neden yok, ve işaretlediğiniz her biri bir sonrakini atmanız için size bir destek verir. Herkes Ocak ayının ilk günü kararlarını verdiğinde, arkanızda iki aylık küçük adımlar olacak!

Attığınız her küçük adım evrene (ve kendinize!) söyler! demek istediğini söylüyorsun. Bir adım diğerine götürür, hedef ulaşılabilir hissetmeye başlar ve siz farkına varmadan akışın içindesiniz ve işler yerine oturmaya başlar.

Kendi amacım, koçluk işimi kurmaya çok dalmış olduğumu fark etmekten geldi. Uzun günler çalışıyorum ve yavaş yavaş iş yüküm kabul edilemez bir seviyeye yükseldi. İşte buradayım, tüm araçları ve teknikleri bilen biri ve bunları kendi günlük hayatımda kullanmayı unutmaya başladım!

Bu yüzden amacım daha fazla mevcut olmak. Anın tadını daha fazla çıkarmak ve yaratılış akışında olduğuma güvenmek istiyorum.

İlk bebek adımım, planlayıcımda mini minnettarlıklar yapmaya başlamak. Gün için görevlerime başlamadan önce, bir şükran veya onaylama yazarım. Hazır bazı onaylama çıkartmaları bile aldım!

Peki ya sen? Hangi hedefe ulaşmak için çağrıldığınızı hissediyorsunuz?

Sevgiyle,

Sally

www.heaven2heart.com