Diz-se que a criação de listas está ligada a traços psicológicos e de personalidade, com o objetivo de reduzir a desordem mental e acompanhar um progresso claro, mas a maneira como você faz listas pode oferecer uma visão profunda sobre seus hábitos e estilo cognitivo.

Eu tenho uma confissão a fazer. Eu sou um criador de listas. Se vou de férias, faço uma lista do que vai na mala e o que vai na bagagem de mão. Também haverá uma lista do que vou vestir para viajar, com uma lista alternativa dependendo do clima esperado. Eu provavelmente poderia fazer uma lista para usar repetidamente, mas não, eu começo do zero toda vez

.

Periodicamente, tenho que fazer uma lista do que está em meus congeladores, pois quando comprei o segundo freezer, eu tinha todas as boas intenções de guardar um para carnes, peixes e sobras, depois vegetais e guloseimas no outro, mas com o tempo, quando não havia espaço suficiente em um, eles se perdem no outro e eu esqueço que os tenho.

As listas de compras eram outro hábito (observe o pretérito aqui, falaremos mais sobre isso mais tarde), versos de envelopes, páginas rasgadas de cadernos, e elas podiam até ser usadas duas vezes, com o verso de um sendo usado para começar o outro; até mesmo o verso dos recibos da viagem ao supermercado da semana passada poderia ser reaproveitado de forma útil.

Créditos: Pexels; Autor: olia danilevich;


Listas no ambiente de trabalho

Isso é complicado e costuma ser chamado de “lista de tarefas”, onde às vezes o tamanho da lista excede o ritmo em que os trabalhos são realizados e se torna opressor, e onde você tende a lidar primeiro com os itens fáceis de “fazer” e os mais complexos ficam paralisados, e você acaba sofrendo de cansaço de tomar decisões. Isso leva a um julgamento prejudicado, a escolhas impulsivas ou à evitação total da tomada de decisões. Quando as listas crescem mais rápido do que você pode ver, elas se transformam de roteiros úteis em fontes de culpa e paralisia contínuas. Mas isso pode ser simplificado: faça uma lista de 3 a 5 itens de itens vitais ou semanais e concentre-se em tirá-los do caminho. Criar uma lista “concluída” também pode ajudar um criador de listas ansioso, aumentando

a autoestima e a motivação.

A coisa da lista de compras

Bem, agora me juntei orgulhosamente à brigada de especialistas em tecnologia e tenho um aplicativo no meu telefone onde posso adicionar itens a uma lista de compras digital. Ele até lembra o que eu comprei no passado, e posso olhar para trás e simplesmente deslizar os itens para a minha lista atual, se necessário. Que virada de jogo é essa! Chega de folhas de papel esfarrapadas amassadas na minha bolsa, onde não tenho certeza de qual delas é a atual. Chega de procurar papel ou caneta que funcione para escrever o que eu preciso. E quando eu o adiciono ao meu carrinho, posso deslizá-lo para baixo no aplicativo e ele desaparece

.

Estudos indicam que a escrita física ativa mais atividade neural, o que melhora a memória. Bem, eu tive que digitá-lo em primeiro lugar, não é? Isso não conta? E diz-se que escrever uma lista física reduz a compra por impulso, supostamente levando a um melhor planejamento e a menos decisões instantâneas. Errado. Eu ainda faço isso, deve soar algum alarme que detecte os biscoitos de chocolate ou aquela garrafa de vinho barata que não estavam na 'Lista” quando entraram no

carrinho.

Créditos: Pexels; Autor: ROMAN ODINTSOV;


É

uma característica herdada?

Eles dizem que fazer listas não é uma característica herdada, mas sim um comportamento aprendido, um mecanismo de enfrentamento ou um hábito organizacional. Você não herda um gene de “criação de listas”, mas pode herdar um cérebro que funciona melhor com ferramentas de organização externa para gerenciar tarefas diárias, que são então reforçadas pelo ambiente e pelos hábitos

.

Eu ainda gosto de listas, mesmo que a lista de compras tenha mudado. Minha mãe era uma ávida criadora de listas, e acho que a acompanhei nisso. Há algo agradavelmente organizado e esperançoso em fazer uma lista. E muitas vezes a lista estava espalhada com um lápis mastigado, muitas vezes pesquisada quando estava prestes a fazer outra lista, mas, só para constar, não tenho utensílios mastigados na minha lista de compras ordenada

agora.