Diz-se que a elaboração de listas está ligada a traços psicológicos e de personalidade, com o objetivo de reduzir a desorganização mental e acompanhar o progresso de forma clara, mas a forma como fazes listas pode revelar informações profundas sobre os teus hábitos e estilo cognitivo.

Tenho uma confissão a fazer. Sou uma pessoa que adora fazer listas. Se vou de férias, faço uma lista do que vou levar na mala e do que vou levar na bagagem de mão. Também há uma lista do que vou vestir para a viagem, com uma lista alternativa dependendo das previsões meteorológicas. Provavelmente poderia fazer uma lista para usar repetidamente, mas não, começo do zero todas as vezes.

Periodicamente, tenho de fazer uma lista do que está nos meus congeladores, pois quando comprei o segundo congelador, tinha toda a boa intenção de reservar um para carnes, peixe e sobras, e o outro para legumes e guloseimas, mas, com o tempo, quando não havia espaço suficiente num, as coisas acabavam por ir parar ao outro, e eu esquecia-me que as tinha lá.

As listas de compras eram outro hábito (reparem no tempo verbal no passado aqui, falarei mais sobre isso mais tarde), o verso de envelopes, páginas arrancadas de cadernos, e estas podiam até ser usadas duas vezes, com o verso de uma a servir para começar outra; até mesmo o verso dos recibos da ida ao supermercado da semana passada podia ser reutilizado de forma útil.

Créditos: Pexels; Autor: olia danilevich;

Listas no ambiente de trabalho

Isto é complicado e é frequentemente chamado de «lista de tarefas», em que, por vezes, o comprimento da lista excede o ritmo a que as tarefas são realizadas e torna-se esmagador, e em que se pode tender a tratar primeiro das tarefas mais fáceis, deixando as mais complexas para trás, acabando por sofrer de fadiga de decisão. Isto leva a um julgamento prejudicado, a escolhas impulsivas ou à evitação total da tomada de decisões. Quando as listas crescem mais depressa do que se consegue riscar as tarefas, transformam-se de guias úteis em fontes de culpa e paralisia contínuas. Mas isto pode ser simplificado: faça uma lista de 3 a 5 itens essenciais ou semanais e concentre-se em resolvê-los. Criar uma lista de «tarefas concluídas» também pode ajudar quem faz listas e sofre de ansiedade, ao aumentar a autoestima e a motivação.

A questão da lista de compras

Bem, agora juntei-me orgulhosamente à brigada dos adeptos da tecnologia e tenho uma aplicação no meu telemóvel onde posso adicionar itens a uma lista de compras digital. Ela até se lembra do que comprei no passado, e posso rever o histórico e simplesmente arrastar itens para a minha lista atual, se necessário. Que mudança revolucionária! Acabaram-se as folhas de papel rasgadas e amassadas na minha mala, sem eu ter a certeza de qual é a lista atual. Acabou-se a procura por papel ou por uma caneta que funcione para anotar o que preciso. E quando adiciono um item ao meu carrinho, basta deslizá-lo para baixo na aplicação e ele desaparece.

Estudos indicam que escrever à mão ativa mais atividade neural, o que melhora a memória. Bem, tive de o digitar primeiro, não tive? Isso não conta? E diz-se que escrever uma lista à mão reduz as compras por impulso, levando supostamente a um melhor planeamento e a menos decisões de última hora. Errado. Eu continuo a fazer isso; devia haver algum alarme que disparasse ao detetar os biscoitos de chocolate ou aquela garrafa de vinho em promoção que não estavam na «Lista» quando entraram no carrinho.

Créditos: Pexels; Autor: ROMAN ODINTSOV;

Será uma característica herdada?

Dizem que fazer listas não é uma característica hereditária, mas sim um comportamento aprendido, um mecanismo de adaptação ou um hábito organizacional. Não se herda um «gene» para fazer listas, mas pode-se herdar um cérebro que funciona melhor com ferramentas de organização externas para gerir as tarefas diárias, o que é depois reforçado pelo ambiente e pelos hábitos.

Continuo a gostar de listas, apesar de a lista de compras ter mudado. A minha mãe era uma ávida criadora de listas e acho que a segui nesse aspeto. Há algo de agradavelmente ordenado e promissor em fazer uma lista. E a lista ficava muitas vezes por aí, com um lápis roído, que procurava frequentemente quando estava prestes a fazer outra lista; mas, para que conste, já não tenho utensílios roídos na minha organizada forma de fazer listas de compras.