Naukowcy zalecili wprowadzenie badań przesiewowych w kierunku obturacyjnego bezdechu sennego (OSA) w miejscach pracy po tym, jak wyniki nowego badania zasugerowały, że schorzenie to może wiązać się ze znacznymi kosztami finansowymi dla firm.

Badanie, przeprowadzone przez specjalistów z Wielkiej Brytanii i Stanów Zjednoczonych, zbadało wpływ ekonomiczny OSA w obu krajach, wykorzystując dane ze spisu powszechnego z 2021 roku. Zespół skupił się na osobach dorosłych w wieku produkcyjnym w wieku od 18 do 64 lat, obliczając straty poprzez ocenę absencji i zmniejszonej produktywności w pracy.

W próbie brytyjskiej około 7% dorosłych w wieku produkcyjnym spełniało kryteria obturacyjnego bezdechu sennego, a szacowane straty produktywności sięgały nawet 4,22 miliarda funtów rocznie, czyli 1840 funtów na pracownika każdego roku.

Bezdech senny to stan, w którym oddychanie wielokrotnie zatrzymuje się i rozpoczyna podczas snu, a głośne chrapanie jest kluczowym objawem, zgodnie ze stroną internetową NHS.

W świetle tych nowych badań rozmawialiśmy z kilkoma specjalistami od snu, którzy regularnie leczą pacjentów z tym schorzeniem, którzy podkreślili kluczowe oznaki, które mogą wskazywać, że chrapanie może wskazywać na poważniejszy problem.

Kredyty: PA;

Co powoduje chrapanie?

Anatomia, styl życia i fizjologia to trzy główne czynniki, które mogą powodować chrapanie, według dr Ryana Chin Taw Cheonga, konsultanta laryngologa (ucho, nos i gardło) i chirurga snu w Cleveland Clinic London Hospital i Cleveland Clinic Portland Place Outpatient Centre.

"Jeśli masz strukturalne zwężenie nosa, tylnej części gardła lub tylnej części języka, może to faktycznie zwiększyć opór przepływu powietrza podczas oddychania w nocy, co skutkuje odgłosami chrapania" - wyjaśnia Cheong.

"Ponadto, jeśli masz szczególną nadwagę lub pijesz dużo alkoholu, mięśnie górnych dróg oddechowych mogą stać się bardziej rozluźnione, co może również zwiększyć opór przepływu powietrza, powodując chrapanie".

Co więcej, konsultant laryngologiczny i chirurg snu podkreśla również, że sposób, w jaki mięśnie rozluźniają się w nocy, również może mieć wpływ.

"U niektórych pacjentów sposób, w jaki mięśnie języka, podniebienia lub gardła rozluźniają się, jest nadmierny do punktu niedrożności lub zwężenia, co może również powodować chrapanie" - dodaje Cheong.

Jakie czerwone flagi mogą wskazywać, że chrapanie jest czymś poważniejszym, jak bezdech senny?

Kredyty: PA;

Epizody krztuszenia się, nabieranie powietrza i/lub przerwy w oddechu

"Jeśli jesteś świadkiem jakichkolwiek epizodów krztuszenia się, łapania oddechu lub przerw w oddechu przez partnera w łóżku lub jeśli sam tego doświadczyłeś, jest to potencjalna czerwona flaga bezdechu sennego" - mówi Cheong.

Nadmierna senność w ciągu dnia

"Problem z bezdechem sennym polega na tym, że powoduje on naprawdę fragmentaryczny, niskiej jakości sen, więc nie możesz wejść w te głębokie stany snu, które pomagają ci czuć się wypoczętym rano" - mówi dr David Garley, lekarz rodzinny i dyrektor The Better Sleep Clinic. "Jeśli więc budzisz się z uczuciem braku energii, jesteś senny przez cały dzień i często masz problemy z koncentracją, pamięcią i obniżonym nastrojem, warto rozważyć rozmowę ze specjalistą na temat bezdechu sennego".

Jakie są zagrożenia związane z nieleczonym bezdechem sennym?

"Bezpośrednimi skutkami są znaczna senność w ciągu dnia i zakłócanie snu partnera poprzez chrapanie" - mówi Cheong.

Jednak mogą również wystąpić znaczące konsekwencje zdrowotne.

"Nieleczony bezdech senny wiąże się ze zwiększonym ryzykiem udarów i zawałów serca, zwiększonym ryzykiem cukrzycy, wysokim ciśnieniem krwi, a także istnieją dowody sugerujące, że może on zwiększać ryzyko pogorszenia funkcji neurokognitywnych" - zauważa Cheong.

Takie ciągłe zakłócanie snu może mieć również negatywny wpływ na zdrowie psychiczne.

"Jeśli pomyślisz, jak źle czujesz się po jednej nieprzespanej nocy, to możesz zobaczyć, jak lata złego snu mogą mieć naprawdę duży wpływ na twoje zdrowie" - mówi Garley. "Niektóre dowody sugerują, że około 20% pacjentów z bezdechem sennym cierpi na depresję".

Jak diagnozuje się bezdech senny?

"Istnieje ocena ryzyka, którą można przeprowadzić, zwana kwestionariuszem STOP-Bang [8-punktowe, zweryfikowane narzędzie przesiewowe do obturacyjnego bezdechu sennego], ale diagnoza jest zwykle przeprowadzana za pomocą domowego testu snu" - mówi Garley.

"Zazwyczaj polega to na noszeniu na nadgarstku urządzenia przypominającego zegarek medyczny, które ma czujnik na klatce piersiowej i palcu, który wykonuje naprawdę szczegółowe pomiary tego, jak śpisz.

"Wyłapują one przerwy w oddychaniu, spadek poziomu tlenu, a także aktywność układu nerwowego typu "walcz lub uciekaj", który jest aktywowany przez przerwy w oddychaniu".

Kredyty: PA;

Jak leczy się bezdech senny?

Często zaleca się kilka zmian w stylu życia.

"Ograniczenie spożycia alkoholu jest czymś, co można zmienić w stylu życia, aby zmniejszyć ryzyko bezdechu sennego" - mówi Cheong. "Pomocne może być również upewnienie się, że Twoja waga mieści się w optymalnym zakresie".

Terapia CPAP (ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych) jest również powszechną opcją leczenia.

"Jest to małe pudełko, które znajduje się na stoliku nocnym, które wdmuchuje powietrze pod niskim ciśnieniem przez rurkę prowadzącą do maski, która znajduje się nad nosem lub nad ustami i nosem" - wyjaśnia Garley. "To delikatne ciśnienie utrzymuje drogi oddechowe otwarte od wewnątrz, więc kiedy zasypiasz i twoje drogi oddechowe zwężają się, ciśnienie powietrza utrzymuje je otwarte, dzięki czemu możesz swobodnie oddychać i osiągnąć te głębokie stany snu".

Dostępne są również zabiegi chirurgiczne lub bardziej zaawansowane technologie.

"Bardziej zaawansowane technologie obejmują implanty nerwu podżuchwowego, takie jak urządzenie Genio Nyxoah, które umieszcza się pod brodą pacjenta i stymuluje nerw podżuchwowy do wysuwania języka do przodu, aby otworzyć drogi oddechowe w nocy" - mówi Cheong. "Można również wykonać operację na podniebieniu z tyłu gardła, aby również otworzyć drogi oddechowe".