Secondo l'International Continence Society, l'incontinenza urinaria colpisce circa la metà delle donne ed è definita come una perdita involontaria di urina. Sebbene se ne parli raramente, si tratta di una condizione diffusa che può avere un impatto significativo sulla qualità della vita di una donna.

Esistono diverse forme di incontinenza urinaria, le due più comuni sono l'incontinenza da sforzo e l'incontinenza da urgenza, nota anche come vescica iperattiva (OAB). Nell'incontinenza da sforzo, le perdite si verificano durante attività come tosse, starnuti, risate, salti o sforzi fisici. L'OAB, invece, è caratterizzata da un bisogno improvviso e urgente di urinare, difficile da controllare, con o senza perdite, spesso descritto come: "Non sono riuscita a raggiungere il bagno in tempo".

Molte donne limitano le attività che amano per paura delle perdite, evitano le situazioni sociali e possono persino ritirarsi dall'intimità. Il sentimento di vergogna e la mancanza di consapevolezza fanno sì che solo il 25% circa delle donne che manifestano i sintomi si rivolga a un medico, ritenendo spesso che si tratti di un fenomeno "normale dopo il parto" o "parte dell'invecchiamento".

Le cause dell'incontinenza urinaria sono varie e possono includere la gravidanza e il parto, l'eccesso di peso, la menopausa e i cambiamenti ormonali, la stitichezza, la chirurgia pelvica e il naturale invecchiamento dei tessuti. Tuttavia, è importante sottolineare che esiste un trattamento efficace.

La gestione iniziale prevede in genere interventi conservativi, basati sull'evidenza, senza la necessità di ricorrere a interventi chirurgici o farmaci. Il ginecologo svolge un ruolo fondamentale nella diagnosi, identificando il tipo di incontinenza, escludendo altre cause sottostanti e raccomandando un trattamento appropriato quando necessario.

La fisioterapia del pavimento pelvico rimane l'approccio di prima linea, concentrandosi sul rafforzamento dei muscoli del pavimento pelvico attraverso esercizi specifici per migliorare il controllo della vescica. L'allenamento della vescica aiuta anche a ridurre la frequenza urinaria e a gestire meglio l'urgenza.

Una valutazione personalizzata è fondamentale per il successo del trattamento. Molte donne hanno sentito parlare di "esercizi di Kegel" o possono averli provati senza ottenere risultati, spesso perché non sono stati adattati alle loro esigenze individuali.

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La fisioterapia moderna incorpora tecnologie avanzate come gli ultrasuoni funzionali (per visualizzare il movimento muscolare in tempo reale), il biofeedback e l'elettrostimolazione (per ottimizzare l'attivazione muscolare) e la diatermia, che migliora la circolazione, la rigenerazione dei tessuti e l'elasticità. Questi strumenti aumentano la motivazione, migliorano la consapevolezza del corpo e accelerano il recupero.

La fisioterapia deve essere integrata da un supporto nutrizionale e psicologico. Un nutrizionista può aiutare a gestire il peso, a identificare i fattori irritanti per la vescica (come caffè, alcol, bevande gassate e cibi piccanti) e a trattare la stitichezza. Nel frattempo, la psicoterapia può affrontare i fattori emotivi, l'ansia o l'imbarazzo associati all'incontinenza, aiutando le donne a ritrovare fiducia e benessere mentale.

Un approccio multidisciplinare, che coinvolge un medico, un fisioterapista, un nutrizionista e uno psicoterapeuta, garantisce il miglior risultato per ogni individuo. Grazie a questa assistenza completa, innumerevoli donne hanno riacquistato comfort, fiducia e libertà, tornando a fare esercizio fisico, viaggiare, vivere la vita sociale e l'intimità senza timori o restrizioni.

Parlare apertamente dell'incontinenza urinaria è il primo passo per recuperare la qualità della vita. Non lasciate che l'imbarazzo vi impedisca di cercare aiuto. Presso la Clínica Medin di Lagoa è disponibile un supporto professionale per aiutarvi a sentirvi di nuovo sicuri, a vostro agio e in controllo.

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Informazioni su Inês Martins

Inês Martins è una fisioterapista specializzata in salute pelvica, che si dedica alla prevenzione e al trattamento delle disfunzioni del pavimento pelvico in donne, uomini e bambini. Con sede in Algarve, fa parte del team multidisciplinare della Clinica Medin.

In possesso di un Master in Fisioterapia per la Salute della Donna, Inês combina l'esperienza clinica con la compassione e un approccio basato sull'evidenza. Integra il Pilates clinico e tecnologie avanzate come gli ultrasuoni, il biofeedback, l'elettrostimolazione e la diatermia per fornire un'assistenza personalizzata ed efficace a ogni paziente.

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Informazioni sul Dr. Felix Bartzsch

Il Dr. Felix Bartzsch è un ginecologo certificato con oltre 25 anni di esperienza professionale nel campo della ginecologia, uroginecologia, chirurgia ginecologica e oncologia ginecologica. Ha una vasta esperienza internazionale, avendo ricoperto posizioni di responsabilità in Germania prima di esercitare in Portogallo.

Le sue aree di specializzazione comprendono le tecniche chirurgiche minimamente invasive, la gestione radicale e conservativa dei disturbi del pavimento pelvico, del prolasso e dell'incontinenza urinaria, nonché il trattamento avanzato dei tumori ginecologici.


Per ulteriori informazioni, contattare la Clínica Medin al numero (+351) 282 039 033.