DGS podkreśla również, że „upał, zmęczenie i odwodnienie mogą osłabiać postrzeganie ryzyka i sprzyjać mniej bezpiecznym zachowaniom w środowisku wodnym”.

Światowa Organizacja Zdrowia zwraca uwagę, że utonięcie jest jedną z głównych przyczyn zgonów wśród dzieci, młodzieży i młodych dorosłych, plasując się w pierwszej dziesiątce przyczyn zgonów osób w wieku od 5 do 24 lat.

Grupy najbardziej narażone

W opublikowanym właśnie przewodniku DGS wskazuje grupy najbardziej narażone, w tym małe dzieci, zwłaszcza w wieku od 1 do 4 lat, dzieci i młodzież o ograniczonych umiejętnościach pływackich oraz nastolatków i młodych dorosłych, którzy angażują się w ryzykowne zachowania, takie jak skakanie do wody w niebezpiecznych miejscach lub próby pokonywania dużych odległości pływackich bez odpowiedniego przygotowania.

Do grup najbardziej narażonych należą również osoby w wieku 50 lat i starsze, osoby cierpiące na choroby przewlekłe oraz osoby pod wpływem alkoholu lub substancji psychoaktywnych.

Organ ds. zdrowia ostrzega również przed czynnikami zwiększającymi ryzyko utonięcia, takimi jak wzburzone morze, prądy, nieznana głębokość, obszary bez nadzoru oraz łatwy, nieograniczony dostęp do rzek, jezior, zbiorników wodnych, basenów lub studni.

Korzystaj z nadzorowanych plaż

Wśród głównych zaleceń dla społeczeństwa znajdują się: odwiedzanie nadzorowanych plaż i kąpielisk, przestrzeganie oznakowania i poleceń ratowników, stopniowe wchodzenie do wody – zwłaszcza po długotrwałym przebywaniu na słońcu – oraz sprawdzanie głębokości i obecności ewentualnych przeszkód przed zanurzeniem się.

DGS odradza również samotne pływanie lub pływanie w odizolowanych miejscach, spożywanie napojów alkoholowych lub substancji psychoaktywnych przed lub w trakcie aktywności wodnych, zaleca noszenie kamizelki ratunkowej podczas uprawiania sportów wodnych oraz dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu, a także priorytetowe przebywanie w zacienionych miejscach.

W odniesieniu do dzieci w wieku do 4 lat w przewodniku podkreślono, że muszą one zawsze pozostawać pod bezpośrednim i stałym nadzorem osoby dorosłej, „w zasięgu wyciągniętej ręki”.

Podkreśla się, że nadzoru nie wolno nigdy powierzać innym dzieciom, a odpowiedzialne osoby dorosłe muszą unikać czynników rozpraszających uwagę, takich jak korzystanie z telefonu komórkowego lub spożywanie alkoholu. DGS zaleca również uniemożliwianie dzieciom samodzielnego dostępu do basenów, stawów i studni.

Należy unikać nurkowania w nieznanych miejscach

Młodym ludziom w wieku od 15 do 24 lat urząd ds. zdrowia odradza nurkowanie w nieznanych miejscach, przecenianie swoich możliwości fizycznych i pływackich oraz zaleca zawsze przestrzeganie znaków bezpieczeństwa.

Osobom w wieku 50 lat i starszym oraz osobom cierpiącym na choroby przewlekłe zaleca się picie wody przez cały dzień, unikanie aktywności wodnych po długotrwałej ekspozycji na upał, stopniowe wchodzenie do wody oraz niepływanie w pojedynkę.

Jeśli chodzi o nurkowanie, DGS przypomina, że nigdy nie należy nurkować głową do przodu w nieznanych wodach bez uprzedniego sprawdzenia głębokości wody i upewnienia się, że nie ma tam kamieni ani innych podwodnych przeszkód.

Szybki i cichy proces

W przewodniku zwrócono również uwagę na fakt, że utonięcie jest w większości przypadków procesem szybkim i cichym.

Osoba znajdująca się w niebezpieczeństwie może nie być w stanie wezwać pomocy, wykazując takie oznaki, jak trudności z utrzymaniem się na powierzchni, nieskoordynowane ruchy, głowa odchylona do tyłu z ustami na poziomie wody, nieruchome lub zdezorientowane spojrzenie, brak reakcji oraz nagłe zanurzenie się pod wodę.

Powiadomienie służb

W przypadku utonięcia DGS zaleca zachowanie spokoju, natychmiastowe powiadomienie ratownika, jeśli taki jest obecny, oraz zadzwonienie pod numer 112.

Według danych Krajowego Urzędu Morskiego w okresie od 1 maja do 31 lipca na plażach zginęło 17 osób; w tym samym czasie przeprowadzono 868 akcji ratowniczych i 1 606 interwencji pierwszej pomocy.