Der rasante Aufstieg der künstlichen Intelligenz (KI) führt dazu, dass viele Aspekte unseres Alltags zunehmend automatisiert werden – vom Verfassen von Antworten bis hin zur Generierung von Rezeptideen. Da sich die Technologie jedoch mit beispielloser Geschwindigkeit weiterentwickelt, kommen Bedenken hinsichtlich der möglichen Auswirkungen auf unsere Zukunft und unser allgemeines Wohlbefinden auf.

Neben den Vorteilen, die große Sprachmodelle wie ChatGPT, Claude und Gemini bieten, wachsen die Bedenken darüber, wie süchtig diese Tools machen können und welche potenziellen psychologischen Folgen damit verbunden sind.

Wir sprachen mit Dr. David McLaughlan, einem Facharzt für Psychiatrie bei Priory, der Patienten im Priory Hospital Roehampton betreut. Er hob vier wichtige Anzeichen hervor, die darauf hindeuten könnten, dass KI beginnt, Ihre psychische Gesundheit zu beeinträchtigen, und gab außerdem Ratschläge, wann es an der Zeit sein könnte, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

1. Kontrollverlust

„Ein wesentliches Merkmal aller Suchterkrankungen ist der Kontrollverlust“, sagt McLaughlan. „Beispielsweise haben Menschen, die die Kontrolle über ihren Alkoholkonsum verloren haben, vielleicht vor, nur ein Glas Wein oder ein Pint Bier zu trinken, trinken dann aber möglicherweise so lange, bis die Kneipe schließt.

„Dieses Merkmal des Kontrollverlusts tritt auch bei einer digitalen Sucht oder einer KI-Sucht auf, da jemand mehr Zeit auf diesen Plattformen verbringt, als ursprünglich beabsichtigt war.“

2. Ständiger Gebrauch, um Bestätigung zu suchen oder nach „Leid zu fischen“

McLaughlan berichtet, dass er viele Patienten beobachtet hat, die in hohem Maße von KI abhängig geworden sind, um sich beruhigen zu lassen.

„Menschen mit bestehenden Angststörungen, insbesondere gesundheitsbezogenen Angststörungen, wenden sich oft an Google und in jüngerer Zeit an große Sprachmodelle wie ChatGPT, Claude und Gemini, um sich entweder beruhigen zu lassen oder um das zu tun, was ich als ‚nach Elend fischen‘ bezeichne – das ist, wenn jemand eine Sorge hat und nach Beweisen sucht, um diese Sorge zu bestätigen“, erklärt der Psychiater.

„Wenn man nach Unglück fischt, kann das die zugrunde liegenden Ängste und Sorgen verschlimmern und einen noch tiefer in diesen Strudel hineinziehen – oder alternativ falsche Beruhigung vermitteln. Diese vorübergehende Erleichterung durch diese Beruhigung kann dazu führen, dass man in diesem Kreislauf gefangen bleibt, in dem man immer wieder dorthin zurückkehrt, um erneut nach Erleichterung zu suchen, und man lernt nie, diese natürlichen Sorgen oder Ängste einfach hinzunehmen und zu ertragen.“

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3. Sozialer Rückzug

„Wenn jemand große Sprachmodelle zu häufig nutzt, kann es sein, dass er sich schließlich zurückzieht und weniger Zeit mit Familie und Freunden verbringt“, sagt McLaughlan. „Dies wiederum bedeutet, dass die Vielfalt der Aktivitäten, an denen er teilnimmt, abnimmt, was seinen zwischenmenschlichen Kontakt einschränkt und dazu führen kann, dass sich seine Stimmung verschlechtert.

„Es ist aber auch eine Henne-Ei-Situation, denn wenn man niedergeschlagen und ängstlich ist, neigt man dazu, mehr Zeit alleine verbringen zu wollen und soziale Kontakte einzuschränken, sodass ein Teufelskreis entstehen kann.“

4. Nutzung trotz Kenntnis der Schäden

„Ein weiteres wichtiges Kriterium für eine Sucht ist der fortgesetzte Konsum trotz Kenntnis der schädlichen Auswirkungen“, sagt McLaughlan. „Wenn man also erkennt, dass die Nutzung von KI negative Auswirkungen auf das soziale Leben und die psychische Gesundheit hat, aber dennoch nicht damit aufhören kann, wäre das ein Warnsignal für eine Sucht.“

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Ab wann sollte man professionelle Hilfe in Anspruch nehmen?

„Wenn Sie bemerken, dass Ihre Nutzung dieser Tools zunimmt und außer Kontrolle gerät, dann ist es vielleicht an der Zeit, sich Unterstützung und Hilfe von anderen Menschen zu suchen“, empfiehlt McLaughlan.

„Wenn es Ihnen zudem in irgendeiner Weise schadet – sei es psychisch, sozial oder beruflich – und Sie daran hindert, in diesen Bereichen Ihres Lebens zu funktionieren, sollten Sie sich Unterstützung suchen.“

Er fügt hinzu, dass es auch wichtig ist, zu erkennen, wofür diese Tools entwickelt wurden.

„Große Sprachmodelle wie Claude, ChatGPT und Gemini sind recht vielseitig und eignen sich daher gut für allgemeine Aufgaben. Sobald man jedoch in den Bereich vordringt, in dem man sie bittet, Diagnosen zu stellen oder Therapien durchzuführen, handelt es sich um eine recht spezifische Aufgabe, die reguliert werden muss“, sagt McLaughlan.

„Verwenden Sie KI daher nicht zur Selbstdiagnose und zur Durchführung von Therapien, denn dafür sind diese Tools nicht konzipiert. Suchen Sie immer menschliche Unterstützung, wenn Sie eine Diagnose oder eine Behandlung benötigen.“