La rapida ascesa dell’intelligenza artificiale (IA) sta automatizzando sempre più molti aspetti della nostra vita quotidiana, dalla stesura di risposte alla generazione di idee per ricette. Tuttavia, mentre la tecnologia continua a svilupparsi a una velocità senza precedenti, stanno emergendo preoccupazioni riguardo al potenziale impatto che ciò potrebbe avere sul nostro futuro e sul nostro benessere generale.

Accanto ai vantaggi offerti dai grandi modelli linguistici come ChatGPT, Claude e Gemini, crescono le preoccupazioni riguardo alla dipendenza che questi strumenti possono causare e alle potenziali conseguenze psicologiche.

Abbiamo parlato con il dottor David McLaughlan, psichiatra consulente del Priory che assiste i pazienti presso il Priory Hospital di Roehampton, il quale ha evidenziato quattro segnali chiave che potrebbero indicare che l’IA sta iniziando a influire sulla vostra salute mentale e ha anche fornito consigli su quando potrebbe essere il momento di cercare un supporto professionale.

1. Perdita di controllo

«Una caratteristica fondamentale di tutte le dipendenze è la perdita di controllo», afferma McLaughlan. «Ad esempio, chi ha perso il controllo con l’alcol potrebbe avere l’intenzione di bere solo un bicchiere di vino o una pinta di birra, ma poi finire per bere fino alla chiusura del pub.

«Questa caratteristica di perdita di controllo è presente anche nella dipendenza digitale o nella dipendenza dall’IA, poiché una persona finirà per trascorrere più tempo su queste piattaforme di quanto avesse inizialmente previsto.»

2. Utilizzo costante per cercare rassicurazione o per «cercare la tristezza»

McLaughlan afferma di aver visto molti pazienti diventare piuttosto dipendenti dall’IA per ricevere rassicurazione.

“Le persone con disturbi d’ansia preesistenti, in particolare disturbi d’ansia legati alla salute, spesso si rivolgono a Google e, più recentemente, a grandi modelli linguistici come ChatGPT, Claude e Gemini per ricevere rassicurazione o per quello che io chiamo ‘andare a pesca di infelicità’ – ovvero quando qualcuno ha una preoccupazione e cerca prove per confermarla”, spiega lo psichiatra.

«Se si va alla ricerca della sofferenza, ciò può aggravare le ansie e le preoccupazioni di fondo e può trascinarti ancora più in profondità in quel vortice, oppure, in alternativa, può fornire un falso senso di rassicurazione. Questo sollievo temporaneo derivante da tale rassicurazione può tenerti intrappolato in quel circolo vizioso, in cui poi ci torni di nuovo alla ricerca di sollievo, senza imparare mai a convivere e tollerare quelle preoccupazioni o ansie naturali».

Crediti: PA;

3. Isolamento sociale

«Se qualcuno fa un uso eccessivo dei modelli linguistici di grandi dimensioni, potrebbe finire per isolarsi e trascorrere meno tempo con la famiglia e gli amici», afferma McLaughlan. «Questo, a sua volta, comporta una riduzione della varietà delle attività in cui è coinvolto, il che riduce i suoi contatti umani e può fargli sentire l’umore più basso.

«Ma si tratta anche di una situazione del tipo “l’uovo o la gallina”, perché quando si è di umore depresso e si prova ansia, si tende a voler trascorrere più tempo da soli e a ridurre l’impegno sociale, quindi può diventare un circolo vizioso.»

4. Uso nonostante la consapevolezza dei danni

«Un altro criterio chiave per la dipendenza è l’uso continuato nonostante la consapevolezza dei danni», afferma McLaughlan. «Quindi, se ti rendi conto che il tuo uso dell’IA sta avendo un impatto negativo sulla tua vita sociale e sulla tua salute mentale, ma non riesci comunque a smettere di usarla, allora questo sarebbe un segnale d’allarme di una dipendenza».

Crediti: PA;

A che punto si dovrebbe ricorrere a un parere professionale?

«Se noti che il tuo uso di questi strumenti sta aumentando e sta sfuggendo al tuo controllo, allora potrebbe essere il momento di cercare sostegno e aiuto da parte di altre persone», raccomanda McLaughlan.

«Inoltre, se ti sta causando un danno in qualsiasi modo – che sia di natura psicologica, sociale o lavorativa – e ti impedisce di svolgere le tue attività in questi ambiti della tua vita, cerca aiuto».

Aggiunge che è importante anche riconoscere per cosa sono stati progettati questi strumenti.

«I modelli linguistici di grandi dimensioni, come Claude, ChatGPT e Gemini, sono piuttosto generalisti, quindi sono adatti a compiti di tipo generale, ma non appena si entra nel territorio in cui si chiede loro di formulare una diagnosi o di fornire una terapia, si tratta di un compito piuttosto specifico che deve essere regolamentato», afferma McLaughlan.

«Pertanto, non utilizzate l’IA per autodiagnosticarvi o per fornire terapia, perché non è a questo che servono questi strumenti. Cercate sempre il supporto di un professionista se avete bisogno di una diagnosi o di un trattamento».