Mais je me demande combien d'entre nous profitent de cette belle saison pour s'offrir ce que nous donnons si volontiers aux autres. Le cadeau d'un nouveau départ.

Je parlais récemment à une amie qui m'a dit quelque chose qui m'a vraiment marqué. Elle m'a dit : "Je ne parlerais jamais à une autre personne de la façon dont je me parle à moi-même". Et je me suis dit que c'était vrai pour beaucoup d'entre nous. Nous sommes si prompts à réconforter un ami en difficulté, à lui dire que ses erreurs ne le définissent pas, qu'il est digne d'amour et de bonheur. Pourtant, lorsqu'il s'agit de nous-mêmes, nous pouvons être absolument impitoyables.

Les bagages que nous transportons

Nous transportons nos vieilles histoires comme de lourds bagages. "Je ne suis pas assez bon", "Je gâche toujours tout", "Je ne mérite pas les bonnes choses". Nous traînons ces récits avec nous partout où nous allons, souvent sans même nous rendre compte du poids que nous portons. Et le plus triste, c'est que nous les portons souvent depuis si longtemps que nous ne nous demandons même plus si elles sont vraies. Nous les acceptons simplement comme des faits, comme s'ils étaient gravés dans la pierre, comme s'ils ne pouvaient pas être changés.

Mais elles peuvent être changées. C'est là toute la question.

Voilà ce que Pâques nous rappelle : la résurrection est possible. Ce qui semble mort et terminé peut refleurir. Il n'est jamais trop tard pour le renouveau. L'histoire de Pâques n'est pas seulement un événement survenu il y a deux mille ans. C'est une invitation, adressée à chacun d'entre nous, à croire que, même si les choses ont été sombres, une nouvelle aube est toujours possible.

L'histoire de Pâques est en fin de compte une histoire d'amour radical et inconditionnel. Un amour qui voit chacun de nos défauts et de nos échecs et qui nous dit : "Tu es toujours digne. Tu es toujours aimé. Tu as encore de l'importance. Et si nous croyons vraiment en cet amour, c'est peut-être le moment de le tourner vers l'intérieur et de nous offrir la même miséricorde que celle que nous accordons si volontiers à tous les autres.

L'autocompassion n'est pas de la complaisance. Ce n'est pas se trouver des excuses ou s'exonérer de toute responsabilité. C'est simplement choisir de se traiter avec la même gentillesse que l'on offrirait à quelqu'un que l'on aime profondément. C'est se dire que l'on est humain, que l'on a lutté, que l'on a commis des erreurs et que l'on mérite toujours la grâce. L'auteure Kristin Neff, qui a consacré une grande partie de sa carrière à l'étude de l'autocompassion, la décrit comme trois choses simples. Être bienveillant envers soi-même plutôt que de se juger sévèrement. Reconnaître que la souffrance et la lutte font partie de l'expérience humaine commune. Et s'autoriser à s'asseoir avec des sentiments douloureux plutôt que de les repousser. Cela semble si simple et pourtant, pour beaucoup d'entre nous, c'est la chose la plus difficile au monde.

Faire confiance au processus

Je pense à la façon dont la nature se comporte au moment de Pâques. Les arbres ne passent pas l'hiver à se critiquer pour avoir perdu leurs feuilles. Les jonquilles ne s'excusent pas d'avoir mis tant de temps à apparaître. Elles font simplement confiance au processus et, lorsque le moment est venu, elles fleurissent. Il y a là une leçon discrète mais puissante pour chacun d'entre nous.

Parfois, nous devons nous donner la permission de vivre l'hiver de notre vie pendant un certain temps, en sachant que le printemps reviendra. La guérison est rarement linéaire. La croissance est rarement ordonnée.

Ainsi, à l'occasion de Pâques, outre les œufs en chocolat et les réunions de famille, j'aimerais vous inviter à vous offrir le cadeau le plus significatif qui soit. La permission de laisser tomber la vieille histoire, de recommencer et de s'élever.

Réfléchissez à l'histoire que vous avez véhiculée à votre sujet. Est-il vraiment vrai ? Vous sert-elle ? Ou s'agit-il simplement d'un vieux scénario usé que vous avez dépassé ? Car voici la vérité. Vous n'êtes pas votre pire moment. Vous n'êtes pas votre plus grand échec. Vous n'êtes pas les choses désagréables que l'on vous a dites un jour, ni les fois où vous n'avez pas été à la hauteur de ce que vous vouliez être.

Vous êtes quelqu'un qui a survécu à chaque chapitre difficile de votre vie jusqu'à présent. Chacun d'entre eux. Et vous êtes là, toujours debout, toujours en train d'essayer, toujours en train de vous montrer. Cela ne mérite pas d'être critiqué. Cela mérite d'être célébré.

En cette fête de Pâques, puissiez-vous vous parler à vous-même avec la même tendresse que vous offririez à un ami cher. Et souvenez-vous que le même amour au cœur de cette saison, illimité, inconditionnel et sans cesse renouvelé, vous est destiné à vous aussi.

Je vous souhaite une Pâques remplie d'amour, de renouveau et de plus de douceur envers vous-même.

Avec amour, Sally Heart