Para oferecer uma estrutura abrangente e baseada em evidências, um retiro dedicado de cinco dias, “Menopausa — Iyengar Yoga Retreat”, será realizado em Silves, Algarve, de 4 a 8 de novembro de 2026.

Organizado pela Medin Meno Health Care, o retiro combina conhecimento médico especializado, medicina integrativa e movimento direcionado para apoiar a saúde das mulheres durante a menopausa e além.

O programa é co-liderado pela Dra. Carmen Klink Bartzsch, ginecologista especialista com experiência em saúde hormonal feminina e medicina integrativa, ao lado de Georgia Marnham, professora de Iyengar Yoga certificada em Nível III.

Uma estrutura verdadeiramente holística

O

tratamento eficaz da menopausa está na interseção da ciência médica, dos ajustes direcionados ao estilo de vida e do movimento terapêutico. Embora a terapia hormonal e os tratamentos médicos convencionais continuem sendo pilares essenciais para muitos, a saúde a longo prazo e o alívio dos sintomas são bastante aprimorados quando combinados com estratégias de estilo de vida ativo

.

“As mulheres nunca devem se sentir receptoras passivas de tratamentos médicos”, explica o Dr. Klink Bartzsch. “É vital fornecer às mulheres ferramentas práticas para que elas possam cuidar ativamente de sua própria saúde e prevenção. O cuidado integrativo tem a ver com empoderamento. Pela minha experiência clínica e prática pessoal, o Iyengar Yoga é uma modalidade extremamente eficaz nesse processo. Um crescente corpo de estudos científicos demonstra que a ioga desempenha um papel crucial na redução dos sintomas da menopausa, melhorando a densidade óssea, diminuindo o estresse e apoiando a saúde cardiorrespiratória e mental geral

.”

Créditos: Imagem fornecida; Autor: Clinica Medin;

Integrating Medicine and Mindful Movement

Em vez de ver tratamentos médicos e modificações no estilo de vida de forma isolada, o retiro oferece uma abordagem conjunta: • Informações médicas especializadas:

os participantes recebem pré-avaliações individuais antes do retiro para adaptar a orientação aos seus perfis de saúde específicos. As sessões educacionais abrangem equilíbrio hormonal, opções médicas, estratégias preventivas e ajustes no estilo de vida baseados em evidências

.

• Iyengar Yoga terapêutico: sessões diárias estruturadas abordam flutuações hormonais, mobilidade articular, força e redução do estresse. O Iyengar Yoga enfatiza a precisão, o alinhamento e o uso deliberado de adereços, tornando-o adaptável e seguro para cada tipo de corpo e habilidade

.

• Ambiente de apoio: realizado em um ambiente tranquilo em Silves, o pequeno grupo promove um espaço encorajador e colaborativo, complementado por refeições saudáveis projetadas para apoiar o equilíbrio metabólico e hormonal.

Capacitando a saúde da mulher

Ao unir conhecimentos médicos, terapias integrativas e práticas de ioga baseadas em evidências, o retiro equipa as mulheres com conhecimentos e rotinas práticas

para um bem-estar sustentado.

Para obter mais detalhes sobre o itinerário completo e a reserva, visite www.medinmenohealthcare.com/retreats ou entre em contato com retreat@gindual.com.

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