Um ein umfassendes, wissenschaftlich fundiertes Rahmenkonzept anzubieten, findet vom 4. bis 8. November 2026 in Silves an der Algarve ein spezieller fünftägiger Retreat mit dem Titel „Menopause – Iyengar-Yoga-Retreat“ statt.

Das von Medin Meno Health Care organisierte Retreat verbindet spezialisiertes medizinisches Wissen, integrative Medizin und gezielte Bewegungsübungen, um die Gesundheit von Frauen in den Wechseljahren und darüber hinaus zu fördern.

Das Programm wird gemeinsam von Dr. Carmen Klink Bartzsch, einer Fachärztin für Gynäkologie mit Spezialisierung auf die hormonelle Gesundheit der Frau und integrative Medizin, sowie Georgia Marnham, einer zertifizierten Iyengar-Yoga-Lehrerin der Stufe III, geleitet.

Ein wahrhaft ganzheitlicher Ansatz

Eine wirksame Betreuung in den Wechseljahren befindet sich an der Schnittstelle zwischen medizinischer Wissenschaft, gezielten Anpassungen des Lebensstils und therapeutischer Bewegung. Während Hormontherapie und konventionelle medizinische Behandlungen für viele nach wie vor wesentliche Säulen darstellen, lassen sich langfristige Gesundheit und Linderung der Symptome durch die Kombination mit Strategien für einen aktiven Lebensstil erheblich verbessern.

„Frauen sollten sich niemals als passive Empfängerinnen medizinischer Behandlungen fühlen“, erklärt Dr. Klink Bartzsch. „Es ist entscheidend, Frauen umsetzbare Hilfsmittel an die Hand zu geben, damit sie ihre Gesundheit und Prävention aktiv selbst in die Hand nehmen können. Bei der integrativen Versorgung geht es um Selbstermächtigung. Aus meiner klinischen Erfahrung und meiner persönlichen Praxis heraus ist Iyengar-Yoga eine bemerkenswert wirksame Methode in diesem Prozess. Eine wachsende Zahl wissenschaftlicher Studien belegt, dass Yoga eine entscheidende Rolle bei der Linderung von Wechseljahrsbeschwerden, der Verbesserung der Knochendichte, dem Abbau von Stress sowie der Förderung der allgemeinen kardiorespiratorischen und psychischen Gesundheit spielt.“

Bildnachweis: Zur Verfügung gestelltes Bild; Autor: Clinica Medin;

Medizin und achtsame Bewegung vereinen

Anstatt medizinische Behandlungen und Änderungen des Lebensstils isoliert zu betrachten, bietet das Retreat einen ganzheitlichen Ansatz:

• Medizinische Fachkenntnisse: Die Teilnehmer erhalten vor dem Retreat individuelle Vorabuntersuchungen, um die Betreuung auf ihre spezifischen Gesundheitsprofile abzustimmen. In Informationsveranstaltungen werden Themen wie Hormonhaushalt, medizinische Behandlungsmöglichkeiten, Präventionsstrategien und evidenzbasierte Anpassungen des Lebensstils behandelt.

• Therapeutisches Iyengar-Yoga: Tägliche strukturierte Einheiten befassen sich mit hormonellen Schwankungen, Gelenkbeweglichkeit, Kraft und Stressabbau. Iyengar-Yoga legt Wert auf Präzision, Ausrichtung und den bewussten Einsatz von Hilfsmitteln, wodurch es für jeden Körpertyp und jedes Leistungsniveau anpassbar und sicher ist.

• Unterstützendes Umfeld: In einer ruhigen Umgebung in Silves sorgt die kleine Gruppengröße für einen ermutigenden, von Zusammenarbeit geprägten Raum, ergänzt durch gesunde Mahlzeiten, die darauf ausgelegt sind, den Stoffwechsel und das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen.

Stärkung der Frauengesundheit

Durch die Verbindung von medizinischem Fachwissen, integrativen Therapien und evidenzbasierten Yoga-Praktiken vermittelt das Retreat Frauen sowohl Wissen als auch praktische Routinen für ein nachhaltiges Wohlbefinden.

Weitere Informationen zum vollständigen Programm und zur Buchung finden Sie unter www.medinmenohealthcare.com/retreats oder wenden Sie sich an retreat@gindual.com.

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