Con el fin de ofrecer un marco integral y basado en la evidencia, se celebrará un retiro específico de cinco días, «Menopausia: retiro de yoga Iyengar», en Silves, Algarve, del 4 al 8 de noviembre de 2026.

Organizado por Medin Meno Health Care, el retiro combina conocimientos médicos especializados, medicina integrativa y ejercicios específicos para favorecer la salud de las mujeres durante la menopausia y más allá.

El programa está codirigido por la Dra. Carmen Klink Bartzsch, ginecóloga especialista con experiencia en salud hormonal femenina y medicina integrativa, junto con Georgia Marnham, profesora de yoga Iyengar certificada de nivel III.

Un enfoque verdaderamente holístico

La atención eficaz de la menopausia se sitúa en la intersección entre la ciencia médica, los ajustes específicos en el estilo de vida y el movimiento terapéutico. Si bien la terapia hormonal y los tratamientos médicos convencionales siguen siendo pilares esenciales para muchas personas, la salud a largo plazo y el alivio de los síntomas mejoran considerablemente cuando se combinan con estrategias de estilo de vida activo.

«Las mujeres nunca deberían sentirse como receptoras pasivas de tratamientos médicos», explica la Dra. Klink Bartzsch. «Es fundamental proporcionar a las mujeres herramientas prácticas para que puedan hacerse cargo activamente de su propia salud y prevención. La atención integrativa tiene que ver con el empoderamiento. Según mi experiencia clínica y mi práctica personal, el yoga Iyengar es una modalidad extraordinariamente eficaz en este proceso. Un número cada vez mayor de estudios científicos demuestra que el yoga desempeña un papel crucial a la hora de reducir los síntomas de la menopausia, mejorar la densidad ósea, reducir el estrés y favorecer la salud cardiorrespiratoria y mental en general».

Créditos: Imagen facilitada; Autor: Clínica Medin;

Integración de la medicina y el movimiento consciente

En lugar de considerar los tratamientos médicos y los cambios en el estilo de vida de forma aislada, el retiro ofrece un enfoque integral:

• Conocimientos médicos especializados: las participantes reciben evaluaciones previas individuales antes del retiro para adaptar la orientación a sus perfiles de salud específicos. Las sesiones formativas abarcan el equilibrio hormonal, las opciones médicas, las estrategias preventivas y los ajustes en el estilo de vida basados en la evidencia.

• Yoga Iyengar terapéutico: Las sesiones diarias estructuradas abordan las fluctuaciones hormonales, la movilidad articular, la fuerza y la reducción del estrés. El yoga Iyengar hace hincapié en la precisión, la alineación y el uso deliberado de accesorios, lo que lo hace adaptable y seguro para cualquier tipo de cuerpo y nivel de capacidad.

• Entorno propicio: Celebrado en un entorno tranquilo en Silves, el tamaño reducido del grupo fomenta un espacio estimulante y colaborativo, complementado con comidas saludables diseñadas para favorecer el equilibrio metabólico y hormonal.

Potenciar la salud de la mujer

Al combinar los conocimientos médicos, las terapias integrativas y las prácticas de yoga basadas en la evidencia, el retiro dota a las mujeres tanto de conocimientos como de rutinas prácticas para un bienestar duradero.

Para obtener más detalles sobre el itinerario completo y las reservas, visita www.medinmenohealthcare.com/retreats o ponte en contacto con retreat@gindual.com.

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