Un nouveau chapitre dans la prise en charge de la ménopause

Pour aborder les questions de santé à la quarantaine, il ne suffit pas de se contenter de conseils cliniques classiques ; il faut un modèle holistique qui prenne en compte la femme dans sa globalité.

in · 02 oct. 2026, 08:31 · 0 Commentaires

Afin de proposer un cadre complet et fondé sur des données scientifiques, une retraite dédiée de cinq jours, intitulée « Ménopause – Retraite de yoga Iyengar », se tiendra à Silves, en Algarve, du 4 au 8 novembre 2026.

Organisée par Medin Meno Health Care, cette retraite allie connaissances médicales spécialisées, médecine intégrative et exercices ciblés afin de favoriser la santé des femmes pendant la ménopause et au-delà.

Le programme est coanimé par le Dr Carmen Klink Bartzsch, gynécologue spécialisée dans la santé hormonale féminine et la médecine intégrative, aux côtés de Georgia Marnham, professeure de yoga Iyengar certifiée de niveau III.

Une approche véritablement holistique

Une prise en charge efficace de la ménopause se situe à la croisée de la science médicale, d’ajustements ciblés du mode de vie et d’exercices thérapeutiques. Si l’hormonothérapie et les traitements médicaux conventionnels restent des piliers essentiels pour beaucoup, la santé à long terme et le soulagement des symptômes sont considérablement améliorés lorsqu’ils sont associés à des stratégies favorisant un mode de vie actif.

« Les femmes ne devraient jamais se sentir comme des bénéficiaires passives de traitements médicaux », explique le Dr Klink Bartzsch. « Il est essentiel de fournir aux femmes des outils concrets afin qu’elles puissent prendre activement en main leur propre santé et la prévention. Les soins intégratifs, c’est avant tout une question d’autonomisation. D’après mon expérience clinique et ma pratique personnelle, le yoga Iyengar est une approche remarquablement efficace dans ce processus. Un nombre croissant d’études scientifiques démontre que le yoga joue un rôle crucial dans la réduction des symptômes de la ménopause, l’amélioration de la densité osseuse, la diminution du stress et le soutien de la santé cardiorespiratoire et mentale globale. »

Crédits : image fournie ; auteur : Clinica Medin ;

Allier médecine et mouvement en pleine conscience

Plutôt que de considérer les traitements médicaux et les changements de mode de vie de manière isolée, cette retraite propose une approche globale :

• Avis médicaux d’experts : les participantes bénéficient d’évaluations individuelles préalables à la retraite afin d’adapter les conseils à leur profil de santé spécifique. Les sessions éducatives portent sur l’équilibre hormonal, les options médicales, les stratégies préventives et les ajustements du mode de vie fondés sur des données scientifiques.

• Yoga Iyengar thérapeutique : des séances quotidiennes structurées abordent les fluctuations hormonales, la mobilité articulaire, la force et la réduction du stress. Le yoga Iyengar met l’accent sur la précision, l’alignement et l’utilisation réfléchie d’accessoires, ce qui le rend adaptable et sûr pour tous les types de morphologie et tous les niveaux de capacité.

• Environnement propice : Organisée dans le cadre paisible de Silves, cette retraite en petit groupe favorise un climat encourageant et collaboratif, complété par des repas sains conçus pour soutenir l’équilibre métabolique et hormonal.

Renforcer la santé des femmes

En alliant expertise médicale, thérapies intégratives et pratiques de yoga fondées sur des données scientifiques, cette retraite apporte aux femmes à la fois les connaissances et les routines pratiques nécessaires à un bien-être durable.

Pour plus de détails sur le programme complet et les réservations, rendez-vous sur www.medinmenohealthcare.com/retreats ou contactez retreat@gindual.com.