Wraz z szybkim zbliżaniem się września powrót dzieci do szkoły w ogromnej liczbie jest już tylko kwestią czasu.

Początek nowego semestru nieuchronnie wiąże się z falą zachorowań, a wirusy i bakterie szybko rozprzestrzeniają się wśród uczniów przebywających w ciasnych salach lekcyjnych.

Rozmawialiśmy z dr. Mohammadem Bakhtiarem, kierownikiem klinicznym w Medical Express Clinic w Londynie, który wyjaśnił, dlaczego po wakacjach letnich często rośnie liczba zachorowań, a także podzielił się swoimi najlepszymi wskazówkami, jak najlepiej chronić dzieci przed tymi uciążliwymi zarazkami pojawiającymi się wraz z powrotem do szkoły.

Dlaczego dzieci częściej zapadają na kaszel, przeziębienia i infekcje po powrocie do szkoły we wrześniu?

Bakhtiar podkreśla, że głównym czynnikiem powodującym szybkie rozprzestrzenianie się chorób w szkołach i przedszkolach po wakacjach letnich jest bliski kontakt fizyczny dzieci w tych miejscach.

„Na przykład dotykanie się nawzajem w klasie lub na placu zabaw, uprawianie sportów zespołowych, a nawet dzielenie się jedzeniem zwiększa ryzyko zarażenia się bakteriami i wirusami w szkole” – mówi dr Bakhtiar.

Jakie są najczęstsze choroby, na które dzieci zazwyczaj zapadają w ciągu pierwszych kilku tygodni semestru?

„W pierwszych tygodniach semestru w szkołach krąży wiele wirusów grypy” – mówi Bakhtiar. „W szkołach rozprzestrzeniają się więc głównie infekcje wirusowe, a w rzadkich przypadkach infekcje bakteryjne mogą być również przenoszone drogą kropelkową i prowadzić do takich schorzeń jak zapalenie migdałków lub infekcje dróg oddechowych.

„Kiedy małe dzieci i przedszkolaki zarażają się tymi wirusami, bardzo często zarażają nimi swoich rodziców i innych członków rodziny”.

Kiedy chore dziecko powinno zostać w domu i nie iść do szkoły?

„Powinno unikać chodzenia do szkoły, jeśli ma wysoką gorączkę” – radzi Bakhtiar. „Gdy tylko zauważysz, że kicha, ma katar, ból gardła i gorączkę, upewnij się, że zostanie w domu”.

Odpoczynek i picie dużej ilości płynów to podstawowe leczenie dla większości dzieci z grypą.

„Należy je odizolować i zachęcić do przyjmowania paracetamolu, picia dużej ilości płynów oraz odpoczynku przez kilka dni, aż do całkowitego wyzdrowienia” – radzi Bakhtiar.

„Jeśli po kilku dniach nie wyzdrowieją i nadal będą kaszleć, mieć wysoką gorączkę i/lub wysypkę, a ich stan szybko się pogorszy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem rodzinnym”.

Oto kilka proaktywnych działań, które rodzice mogą podjąć, aby pomóc dziecku uniknąć tych nieprzyjemnych zarazków związanych z powrotem do szkoły…

Zachęcaj do regularnego mycia rąk

„Rodzice powinni nalegać, aby pierwszą rzeczą, jaką dziecko powinno zrobić po powrocie ze szkoły do domu, było umycie rąk” – zaleca Bakhtiar. „Ważne jest również podkreślanie znaczenia mycia rąk przed obiadem w szkole”.

Wyjaśnij, dlaczego jest to ważne

„Postarajcie się wyjaśnić dzieciom, w jaki sposób rozprzestrzeniają się bakterie i wirusy oraz dlaczego mycie rąk jest tak ważne” – radzi Bakhtiar. „Nawet w najmłodszym wieku kluczowe znaczenie ma edukacja na temat tego, jak dochodzi do zachorowań oraz co można zrobić, aby ich uniknąć i im zapobiegać”.

Zachęcaj je do zgłaszania wszelkich objawów

„Uważam, że ważne jest, aby dzieci wiedziały, że jeśli mają jakiekolwiek objawy, takie jak ból głowy, lub widzą, że ich koledzy kaszlą, powinny poinformować o tym rodziców, aby ta informacja mogła zostać przekazana nauczycielom w szkole” – mówi Bakhtiar.

Uświadom im, czym jest płyn do dezynfekcji rąk

„W szkołach jest teraz mnóstwo płynów do dezynfekcji rąk, więc upewniłabym się, że dziecko o tym wie, i zachęcałabym je do częstego korzystania z nich” – mówi Bakhtiar.

Źródło: PA;

Zwracajcie uwagę na czystość

„Zachęcałbym rodziców do zwracania uwagi na czystość” – radzi Bakhtiar. „Na przykład, jeśli dziecko zabiera ze sobą lunch, upewnijcie się, że codziennie myjecie jego pudełko na lunch i szybko je wycieracie przed włożeniem do niego nowego posiłku”.

Upewnijcie się, że wszystkie szczepienia są aktualne

„Bardzo ważne jest, aby upewnić się, że wszystkie szczepienia dziecka są aktualne” – mówi Bakhtiar. „Dostępnych jest wiele szczepionek, takich jak szczepionki przeciw grypie, COVID-19 i zapaleniu opon mózgowych, więc sprawdźcie u lekarza rodzinnego, do których z nich dziecko się kwalifikuje.

„Istnieje mnóstwo dowodów wskazujących na skuteczność szczepień w zapobieganiu i ograniczaniu chorób zakaźnych na całym świecie, a mamy szczęście, że wiele z nich jest w tym kraju dostępnych bezpłatnie”.

Zapewnij zbilansowaną dietę

Zdrowa i urozmaicona dieta może odgrywać ważną rolę w zwalczaniu infekcji oraz wspieraniu codziennego poziomu energii i rozwoju.

„Jesteśmy tym, co jemy, i wiemy, że niedożywienie jest bardzo ważnym czynnikiem osłabiającym odporność i zwiększającym podatność dzieci na infekcje” – mówi Bakhtiar.

„Dlatego ważne jest, aby zadbać o to, by dziecko odżywiało się w sposób zbilansowany, spożywając wystarczającą ilość warzyw, owoców, witamin i składników odżywczych”.