À medida que setembro se aproxima rapidamente, é apenas uma questão de tempo até que as crianças regressem à escola em grande número.

O início de um novo período letivo traz inevitavelmente uma onda de doenças, com vírus e bactérias a propagarem-se rapidamente entre os alunos em ambientes fechados como as salas de aula.

Falámos com o Dr. Mohammad Bakhtiar, responsável clínico da Medical Express Clinic, em Londres, que explicou por que razão as doenças tendem a aumentar após as férias de verão e também partilhou as suas principais dicas sobre a melhor forma de proteger os seus filhos destes incómodos germes do regresso às aulas.

Por que razão as crianças tendem a apanhar mais tosses, constipações e infeções quando regressam à escola em setembro?

Bakhtiar destaca que o principal fator por trás da rápida propagação de doenças nas escolas e creches após as férias de verão é o contacto físico próximo que as crianças têm umas com as outras nestes ambientes.

«Por exemplo, tocar-se uns nos outros na sala de aula ou no recreio, praticar desportos de equipa ou até partilhar comida entre si — tudo isto aumenta a probabilidade de apanhar estas bactérias e vírus na escola», afirma Bakhtiar.

Quais são as doenças mais comuns que as crianças tendem a contrair durante as primeiras semanas do ano letivo?

«Circulam muitos vírus da gripe nas escolas durante as primeiras semanas do ano letivo», afirma Bakhtiar. «Por isso, são principalmente as infeções virais que se propagam nas escolas e, em alguns casos raros, as infeções bacterianas também podem ser transmitidas através de gotículas e levar a doenças como a amigdalite ou infeções respiratórias.

«Quando os bebés e as crianças pequenas apanham estes vírus, é muito comum que os transmitam aos pais e a outros membros da família.»

Quando é que uma criança doente deve ficar em casa e não ir à escola?

«Devem evitar ir à escola se tiverem febre alta», aconselha Bakhtiar. «Assim que notar que estão a espirrar, têm o nariz a pingar, dor de garganta, acompanhadas de febre, certifique-se de que ficam em casa.»

O repouso e a hidratação são o principal tratamento para a maioria das crianças com gripe.

«Isole-a e incentive-a a tomar paracetamol, a beber muitos líquidos e a descansar durante alguns dias até recuperar completamente», aconselha Bakhtiar.

«Se não recuperarem ao fim de alguns dias e continuarem a tossir, a ter febre e/ou erupções cutâneas e o seu estado se agravar rapidamente, contacte imediatamente o seu médico de família.»

Eis algumas medidas proativas que os pais podem tomar para ajudar os seus filhos a evitar estes germes desagradáveis do regresso às aulas…

Incentive a lavagem regular das mãos

«Os pais devem insistir para que a primeira coisa que os seus filhos façam ao chegarem a casa da escola seja lavar as mãos», recomenda Bakhtiar. «Também é importante salientar a importância de lavar as mãos antes do almoço na escola.»

Explique por que é importante

«Tente explicar-lhes como as bactérias e os vírus se propagam e por que razão lavar as mãos é tão importante», aconselha Bakhtiar. «Mesmo durante os primeiros anos de vida, a educação sobre como se fica doente e o que se pode fazer para evitar e prevenir a doença é fundamental.»

Incentive-as a comunicar quaisquer sintomas

«Acho que é importante que as crianças saibam que, se tiverem quaisquer sintomas, como dor de cabeça, ou se virem os amigos a tossir, devem informar os pais sobre isso, para que essa informação possa ser transmitida aos professores na escola», diz Bakhtiar.

Sensibilize-as para a utilização do desinfetante para as mãos

«Atualmente, existem muitos desinfetantes para as mãos nas escolas, por isso certificar-me-ia de que o seu filho está ciente disso e encorajá-lo-ia a utilizá-los com frequência», afirma Bakhtiar.

Créditos: PA;

Esteja atento à limpeza

«Gostaria de incentivar os pais a estarem atentos à limpeza», aconselha Bakhtiar. «Por exemplo, se o seu filho levar almoço de casa, certifique-se de que lava a lancheira e dá-lhe uma limpeza rápida todos os dias antes de colocar um novo almoço dentro dela.»

Certifique-se de que todas as vacinas estão em dia

«É muito importante garantir que todas as vacinas do seu filho estão em dia», afirma Bakhtiar. «Existem muitas vacinas disponíveis, tais como as vacinas contra a gripe, a COVID e a meningite; por isso, verifique com o seu médico de família quais são as que o seu filho pode receber.»

«Há imensas evidências que demonstram a eficácia das vacinas na prevenção e redução de doenças infecciosas a nível global, e temos a sorte de muitas delas estarem disponíveis gratuitamente neste país.»

Proporcione uma alimentação equilibrada

Uma alimentação saudável e variada pode desempenhar um papel importante no combate às infeções e no apoio à energia diária e ao desenvolvimento.

«Somos o que comemos, e sabemos que a desnutrição é um fator muito importante na redução da imunidade e no aumento da propensão das crianças a infeções», afirma Bakhtiar.

«Por isso, é importante garantir que o seu filho tenha uma alimentação equilibrada, que inclua vegetais, fruta, vitaminas e nutrientes em quantidade suficiente.»