O verão torna isso mais fácil de sentir. Abrandamos o ritmo, muitas vezes devido ao calor. E, nesse abrandamento, as coisas começam a voltar ao seu lugar. Sentimos a pressão a começar a diminuir à medida que o calor se torna a principal coisa com que temos de lidar.

É nas pequenas escolhas que mais noto isso. Dizer sim à amiga que me faz rir até me doer a barriga. Ir à praia ou a um rio dar um mergulho, porque, para mim, estar perto da água é o melhor antídoto contra o stress. Descansar a meio da tarde, quando o calor faz com que tudo o resto pareça demasiado, e dar a mim própria permissão para o fazer.

Pequenas escolhas

Durante muito tempo, tratei o descanso como algo que tinha de merecer. Ignorava o cansaço, suplantava a parte de mim que queria parar e dizia a mim própria que iria abrandar assim que o trabalho estivesse feito. O trabalho nunca acaba. Há sempre mais um e-mail, mais uma tarefa na lista, mais um motivo para continuar. O verão tem uma maneira de interromper isso. O calor obriga-nos a sentar-nos, quer tenhamos planeado ou não. E nessas pausas forçadas, comecei a perceber o quanto tinha estado a ignorar.

É isso que importa quando se está em sintonia. São as pequenas escolhas que fazes que te ajudam a voltar a conectar-te com o teu corpo, a sentir-te mais calma e mais nutrida interiormente. São centenas de pequenos momentos em que escolhes o que te parece autêntico, em vez do que te parece esperado.

A tua intuição sabe o caminho. Sempre soube. O problema é que temos vidas barulhentas e exaustivas que a abafam, cheias de ruído, listas e necessidades dos outros. O verão, muitas vezes, baixa um pouco o volume para que possas voltar a ouvir-te a ti próprio.

Encontrar a felicidade

Acho que a maioria de nós sabe, no fundo, o que realmente queremos. Sabemos quais as pessoas que nos deixam a sentir-nos mais leves e cheios de alegria e quais as que nos deixam esgotados. Sabemos a diferença entre os planos aos quais todo o nosso corpo diz um grande «sim» e aqueles a que cedemos por culpa. Simplesmente tornamo-nos hábeis em convencer-nos a ignorar esse conhecimento, porque segui-lo significa desapontar alguém.

Quando começamos a ouvir, as coisas que pareciam incontroláveis começam a parecer ao nosso alcance. As pessoas que nos trazem alegria, reservamos tempo para elas. Os lugares que fazem a nossa alma cantar, é para lá que vamos. O resto que temos vindo a negar a nós próprios, passamos a desfrutar. Não requer muito esforço, basta ouvir os sinais que o nosso corpo nos dá.

Acabei de regressar de um retiro em Portugal, perto de Tavira, onde dei sessões de leitura. Depois do trabalho, os meus dias eram repletos de mergulhos em águas naturais, comer bolos deliciosos, ver o pôr-do-sol e ouvir os cantos maravilhosos dos sapos na piscina. Todas as manhãs ouvia o galo cantar, sabendo que podia voltar a dormir até ao meu despertador tocar. Foi uma felicidade total!

Créditos: Envato Elements; Autor: olegbreslavtsev;

Para mim, é assim que a abundância se faz sentir realmente. Não é um saldo bancário nem uma agenda cheia. É uma sensação de plenitude que advém de estar na natureza, a fazer as coisas que se ama.

Convite de verão

Tornamos tudo tão complicado. Associamos o nosso valor ao quanto produzimos e ao cansaço que sentimos no final do dia, como se a exaustão fosse prova de uma vida bem vivida. O verão oferece um convite diferente. Pede-te para confiares que não precisas de conquistar o teu lugar esgotando-te completamente. Para acreditares que a alegria não é uma recompensa que recebes mais tarde, mas algo disponível agora, no meio de um dia comum.

A abundância não é algo que se persegue. Ela flui quando voltas a entrar em sintonia com o teu próprio corpo, o teu próprio conhecimento, o teu próprio ritmo.

Portanto, este é o teu lembrete, se precisares de um. Agora é a tua altura. Não quando as coisas acalmarem, não quando o tiveres merecido, não quando a lista de tarefas estiver finalmente vazia. Agora. As pessoas, os lugares, o descanso, a alegria. Está tudo aqui, à espera que abrandes o suficiente para o perceberes.

Mesmo que sejam apenas cinco minutos enquanto tomas o teu café ao sol da manhã.

Com amor, Sally Heart