L’estate rende più facile provare questa sensazione. Rallentiamo il ritmo, spesso a causa del caldo. E in quel rallentamento, le cose ricominciano a sistemarsi al loro posto. Sentiamo che la pressione comincia ad allentarsi man mano che il caldo diventa l’unica cosa con cui dobbiamo fare i conti.

Lo noto soprattutto nelle piccole scelte. Dire di sì all’amica che mi fa ridere fino a farmi male alla pancia. Andare in spiaggia o al fiume a nuotare, perché per me stare vicino all’acqua è il rimedio antistress per eccellenza. Riposarmi nel bel mezzo del pomeriggio, quando il caldo rende tutto il resto insopportabile, e concedermi il permesso di farlo.

Piccole scelte

Per molto tempo ho considerato il riposo come qualcosa che dovevo guadagnarmi. Superavo la stanchezza, ignoravo quella parte di me che voleva fermarsi e mi dicevo che avrei rallentato una volta finito il lavoro. Il lavoro non finisce mai. C’è sempre un’altra e-mail, un’altra cosa da fare, un altro motivo per andare avanti. L’estate ha un modo tutto suo di interrompere tutto questo. Il caldo ti costringe a sederti, che tu lo avessi pianificato o meno. E in quelle pause forzate, ho iniziato a notare quanto avessi ignorato.

È questo il bello dell’essere in sintonia con se stessi. Sono le piccole scelte che fai ad aiutarti a ritrovare il contatto con il tuo corpo, a sentirti più calmo e più nutrito interiormente. Sono un centinaio di minuscoli momenti in cui scegli ciò che ti sembra autentico, piuttosto che ciò che ti sembra ci si aspetti da te.

La tua intuizione conosce la strada. L’ha sempre conosciuta. Il problema è che viviamo vite chiassose e totalizzanti che la soffocano, piene di rumore, di liste e delle esigenze degli altri. L’estate spesso abbassa un po’ il volume, così puoi tornare a sentire te stesso.

Alla ricerca della felicità

Penso che la maggior parte di noi sappia, nel profondo, ciò che vuole davvero. Sappiamo quali persone ci fanno sentire più leggeri e pieni di gioia e quali invece ci lasciano svuotati. Conosciamo la differenza tra i progetti a cui tutto il nostro corpo dice un grande “sì” e quelli che accettiamo solo per senso di colpa. Diventiamo semplicemente bravi a convincerci di ignorare quella consapevolezza, perché seguirla significa deludere qualcuno.

Quando inizi ad ascoltare, le cose che sembravano ingestibili cominciano a sembrare alla tua portata. Le persone che ti danno gioia, e per loro trovi il tempo. I luoghi che fanno cantare la tua anima, ci vai. Il resto che ti sei negato, te lo prendi. Non richiede un grande sforzo, basta ascoltare i segnali che il nostro corpo ci dà.

Sono appena tornata da un ritiro in Portogallo, vicino a Tavira, dove ho tenuto alcune sessioni di lettura. Dopo il lavoro, le mie giornate erano piene di nuotate in acque libere, deliziose torte, tramonti e il meraviglioso canto delle rane nella piscina. Ogni mattina sentivo il canto del gallo, sapendo che potevo tornare a dormire fino alla sveglia. È stata una vera beatitudine!

Crediti: Envato Elements; Autore: olegbreslavtsev;

Ecco, per me, cos’è davvero la sensazione di abbondanza. Non un conto in banca o un’agenda fitta di impegni. Un senso di pienezza che deriva dallo stare nella natura, facendo le cose che ami.

Invito estivo

Rendiamo tutto così complicato. Leghiamo il nostro valore a quanto produciamo e a quanto siamo stanchi alla fine della giornata, come se la stanchezza fosse la prova di una vita ben vissuta. L’estate ci offre un invito diverso. Ci chiede di avere fiducia nel fatto che non dobbiamo guadagnarci il nostro posto consumandoci fino all’osso. Di credere che la gioia non sia una ricompensa che si ottiene in seguito, ma qualcosa di disponibile ora, nel bel mezzo di una giornata normale.

L’abbondanza non è qualcosa che devi inseguire. Scorre quando ritrovi il tuo ritmo, la tua consapevolezza, il tuo passo.

Quindi questo è il tuo promemoria, se ne hai bisogno. Adesso è il tuo momento. Non quando le cose si calmeranno, non quando te lo sarai guadagnato, non quando la lista delle cose da fare sarà finalmente vuota. Adesso. Le persone, i luoghi, il riposo, la gioia. È tutto qui, in attesa che tu rallenti abbastanza da notarlo.

Anche se fossero solo cinque minuti mentre bevi il tuo caffè al sole del mattino.

Con affetto, Sally Heart