El verano hace que eso sea más fácil de sentir. Bajamos el ritmo, a menudo por el calor. Y al hacerlo, las cosas empiezan a volver a su sitio. Notamos cómo la presión empieza a disminuir a medida que el calor se convierte en lo único con lo que tenemos que lidiar.

Lo noto sobre todo en las pequeñas decisiones. Decir que sí a ese amigo que me hace reír hasta que me duele el estómago. Ir a la playa o al río a bañarme, porque para mí estar cerca del agua es la mejor forma de liberar el estrés. Descansar a media tarde, cuando el calor hace que todo lo demás resulte agobiante, y darme permiso para hacerlo.

Pequeñas decisiones

Durante mucho tiempo, consideré el descanso como algo que tenía que ganarme. Superaba el cansancio, ignoraba esa parte de mí que quería parar y me decía a mí misma que bajaría el ritmo una vez terminado el trabajo. El trabajo nunca se acaba. Siempre hay otro correo electrónico, otra cosa en la lista, otra razón para seguir adelante. El verano tiene una forma de interrumpir eso. El calor te obliga a sentarte, lo hayas planeado o no. Y en esas pausas forzadas, he empezado a darme cuenta de todo lo que había estado ignorando.

Eso es lo que tiene estar en armonía contigo mismo. Son las pequeñas decisiones que tomas las que te ayudan a volver a conectar con tu cuerpo, a sentirte más tranquilo y a sentirte más pleno contigo mismo. Son cientos de pequeños momentos en los que eliges lo que te parece auténtico, en lugar de lo que se espera de ti.

Tu intuición conoce el camino. Siempre lo ha sabido. El problema es que llevamos vidas ruidosas y agotadoras que la ahogan, llenas de ruido, de listas y de las necesidades de los demás. El verano suele bajar un poco el volumen para que puedas volver a escucharte a ti mismo.

Encontrar la felicidad

Creo que la mayoría de nosotros sabemos, en el fondo, lo que realmente queremos. Sabemos qué personas nos hacen sentir más ligeros y llenos de alegría, y cuáles nos dejan agotados. Sabemos la diferencia entre los planes a los que todo nuestro ser dice un gran «sí» y aquellos a los que nos sumamos por culpa. Simplemente nos hemos vuelto expertos en convencernos de lo contrario, porque seguir ese instinto significa decepcionar a alguien.

Cuando empiezas a escuchar, las cosas que parecían inabarcables empiezan a parecer al alcance de la mano. Las personas que te aportan alegría, y para las que sacas tiempo. Los lugares que hacen cantar a tu alma, a los que vas. El descanso que te has estado negando, te lo tomas. No requiere un gran esfuerzo, solo escuchar las señales que nos da nuestro cuerpo.

Acabo de volver de impartir sesiones de lectura en un retiro en Portugal, cerca de Tavira. Después del trabajo, mis días estaban llenos de baños en aguas abiertas, de comer deliciosos pasteles, de ver la puesta de sol y de escuchar los maravillosos cantos de las ranas en la piscina. Cada mañana oía cantar al gallo, sabiendo que podía volver a dormir hasta que sonara el despertador. ¡Fue una auténtica maravilla!

Créditos: Envato Elements; Autor: olegbreslavtsev;

Para mí, eso es lo que realmente se siente al experimentar la abundancia. No es un saldo bancario ni una agenda repleta de compromisos. Es una sensación de plenitud que surge de estar en la naturaleza, haciendo las cosas que te apasionan.

Invitación de verano

Lo complicamos demasiado. Vinculamos nuestro valor a lo mucho que producimos y a lo cansados que estamos al final del día, como si el agotamiento fuera prueba de una vida bien vivida. El verano nos ofrece una invitación diferente. Te pide que confíes en que no tienes que ganarte tu lugar agotándote hasta el límite. Que creas que la alegría no es una recompensa que obtienes más adelante, sino algo que está a tu alcance ahora mismo, en medio de un día cualquiera.

La abundancia no es algo que debas perseguir. Fluye cuando vuelves a sincronizarte con tu propio cuerpo, tu propio saber, tu propio ritmo.

Así que este es tu recordatorio, si lo necesitas. Ahora es tu momento. No cuando las cosas se calmen, no cuando te lo hayas ganado, no cuando la lista de tareas esté por fin vacía. Ahora. La gente, los lugares, el descanso, la alegría. Todo está aquí, esperando a que reduzcas el ritmo lo suficiente como para darte cuenta.

Aunque solo sean cinco minutos mientras te tomas el café bajo el sol de la mañana.

Con cariño, Sally Heart