מותר לך

יש בדיחה ישנה שבסופו של דבר אנחנו נראים כמו הכלבים שלנו - אותו אף, אותו שיער, אותו מראה עייף עד יום שישי. תאהב אחד מספיק זמן וזה מפסיק להיות בדיחה. אבל מחקר חדש רומז שהקשר עמוק יותר מהמראה: ייתכן שהכלב שלך קורא את הפנים שלך הרבה יותר מקרוב ממה שחשבנו. כל בעלים חושד בכך - כמו שכלב יודע מתי אתה רק מעמיד פנים שאתה משוגע, ומרכך בשנייה שאתה מחייך. המדע ייחס בעיקר לצנצנת הפינוקים: אומרים לנו שכלבים קוראים את השגרה, הכיסים והטון שלנו, וכי פרצופים הם אובססיה אנושית. זה אומר אחרת.

חוקרים מאוניברסיטת וינה אימנו שמונה כלבים מטופלים לשכב בשקט בסורק - מגן אוזניים - ולהסתכל בתצלומי פנים של זרים. פנים שמחות הפעילו אזורים המעורבים בהבנה חברתית והגיעו למכונות התגמול של המוח - המעגל היורה לדברים שכלב מעריך. זה ימים מוקדמים וקטנים: כמה כלבים מאומנים מאוד, תמונות של זרים, ו - המדענים זהירים - מוח שנדלק הוא לא לב שמרגיש משהו. אבל הכיוון מקסים. "זה מצביע על כך שלפרצופים אנושיים מאושרים עשויה להיות משמעות רגשית לכלבים", אומרת החוקרת לורה קואיה

אז המשיכו - חייכו לכלבכם, ללא סיבה, לעתים קרובות יותר ממה שזמן ארוחת הערב דורש בהחלט. זה לא עולה כלום ולא צריך הכשרה. אולי אפילו תתחיל להיראות דומה - ואם אתה מסתכל מקרוב, אתה יכול פשוט לתפוס אותם מחייכים בחזרה.

הכיסא קבע את מצב הרוח שלך

"שב זקוף" עברה מאה קשה. זו הייתה השורה של אמך לגבי הגב שלך; ואז זה היה "פוזה כוח"; ואז זה הופרק בשקט, וכולנו שקענו בחזרה לספה הרגשנו מוצדקים. אז הנה רעיון טוב יותר

חוקרים מאוניברסיטת מקגיל הפסיקו להזמין אנשים לתנוחות - הפגם במחקרים הישנים - ונתנו לרהיטים לעשות את העבודה. הם סיפרו לכמעט 200 מתנדבים שהם בודקים אפליקציה, הניחו את המסך גבוה עבור חלקם, נמוך עבור אחרים וצילמו מי צנח. אלה שנדחפו זקוף, מעולם לא אמרו שהתנוחה היא הנקודה, יצאו עם תחושת גאווה רבה יותר - השפעות קטנות, מדגישים החוקרים, אך אמיתיות, ואין צורך בכוח רצון

זו לא פקודה לשבת זקוף - פחות מכל אם גב, ירך או דלקת פרקים גורמים ל"ישר" לשאלה כואבת, ובמקרה זה הכיסא שלך הוא העסק שלך. זה עדין יותר מזה: הספה הנמוכה, המחשב הנייד על הברכיים, כיסא המטבח שמקפל אותך קדימה עשויים להגדיר בשקט מצב רוח שהאשמת את עצמך. אם תרצה קצת יותר, שני דברים שאתה יכול לעשות בלי לעזוב את המושב. לגלגל את הכתפיים לאחור, למשוך את הלהבים יחד, להחזיק נשימה, לשחרר. ואז שב גבוה והקל על הסנטר לאחור, בטל את הטלפון רזה. שום דבר שכואב - ואם גב או ירך גורמים לך להיות לא בטוח, שאל תחילה את רופא המשפחה שלך. הניצחון הפשוט ביותר הוא עדיין הכיסא עצמו. החלף מושב רעוע לאחד שיושב אותך. אין חדר כושר, אין כוח רצון, וזה עשוי להרים בשקט את אחר הצהריים

חלב מלא בשומן והסכומים שטעינו

אי שם בשלושים השנים האחרונות, רובנו למדנו להתייחס לגבינה הטובה כאל חטא קטן - והחלפנו את היוגורט המתאים לדיאטה עם האדם הרזה שעל התווית.

משפט קנדי בן 12 שבועות מציע שהאריתמטיקה ראויה למבט נוסף. חוקרים מאוניברסיטת טורונטו ביקשו מ -74 מבוגרים להוסיף שלוש מנות יומיות של חלב מלא שומן - חלב, יוגורט יווני, גבינה - לתזונתם. חלקם גם קיצצו קלוריות; קבוצה אחת לא קיבלה הגבלת קלוריות כלל. ראוי לומר בפשטות: העבודה מומנה במסגרת תוכנית מחקר הקשורה לתעשיית החלב, אם כי העיתון קובע כי למממנים לא היה תפקיד במחקר - והוא היה קטן מהמתוכנן. -מה קרה?

שום דבר לא מדאיג, וזה החדשות. הכולסטרול לא זז. רמת הסוכר בדם לא זזה. המשקל בקושי זז, אפילו בקבוצה ללא הגבלת קלוריות. אוכלי החלב גם העלו את צריכת הסידן והחלבון שלהם - שני דברים שדיאטות רבות חסרות בהם בשקט. להסבר המוצע של החוקרים יש שם מקסים - "מטריצת החלב": שומן חלב מגיע קשור לחלבון וסידן, ומזון לא תמיד מתנהג כמו סכום חלקיו.

זה לא הוכיח ששומן מלא טוב יותר משומן דל שומן; הוא מצא כי הוספתו לא גרמה לנזק שאנשים רבים היו מצפים לו. זהו ניסוי קטן אחד, שאורכו שלושה חודשים, במבוגרים החיים עם עודף משקל או השמנת יתר - סיבה לסקרנות, לא לשכתב הוראות הרופא של אף אחד. אם נאמר לך לצפות בשומן רווי, זה לא משנה דבר. אבל אם התנצלת בפני פרסקו הקייג'ו, או שלקחת את הקפה שלך עם צד של אשמה, המדע מציע שאולי העבירה מעולם לא הייתה כזו. אף אחד לא אומר לך לאכול יותר גבינה. הם אומרים שהסכומים שכולנו עשינו במעבר החלב היו אולי לא נכונים.